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主题:日三千+美食+运动的前期全职准备[13]
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第一天 早餐葱油小面
午餐 火鸡面+酸奶
晚餐 预:玉米黄油蛋炒饭 红枣鸡蛋糖水
码字存稿中六千 写够一万五再更新还差九千难搞
№0 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-13 15:13:43留言☆☆☆ 

早餐没有营养,只有碳水,午餐还是碳水,酸奶还行,不过现在酸奶中含糖量很高。晚餐有鸡蛋还行,但是玉米,米饭,红枣,和糖水,加在一起碳水爆炸,再加上黄油脂肪,就是肥胖炸弹。
碳水很不健康,建议降低饮食中碳水含量,提高蛋白质和蔬菜摄入。
№1 ☆☆☆滴|55518de02020-09-13 20:42:57留言☆☆☆  引用

还有看书不能少
№2 ☆☆☆111|7e26c32f2020-09-13 21:40:31留言☆☆☆  引用

害,人家也没一定要健身,爱吃啥吃啥呗,非要说人家碳水吃多了
№3 ☆☆☆= =|99b4afe82020-09-13 21:57:37留言☆☆☆  引用

其实经常这么吃的妹子不易胖体质比较多
也就是体脂率高点,看上去不胖,更多人没那么在意的
№4 ☆☆☆= =|99b4afe82020-09-13 21:59:59留言☆☆☆  引用

我也想全职,楼主加油!最好开个马甲写写专攻耽美或者言情,容易恰饭点。
№5 ☆☆☆小扑街|149492612020-09-13 23:15:52留言☆☆☆  引用

第二天
早餐:自己煮的菜心排骨粥
午餐:买的荷叶糯米鸡,茶叶蛋
晚餐:自己煮的玉米胡萝北抄午餐肉,凉拌青瓜,凉拌面条
昨天已完成9000 睡眠时间下午七点 -早上七点
今天目标:做大纲,存稿三千,词汇积累
№6 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-14 08:32:41留言☆☆☆  引用

我也想全职,楼主加油!最好开个马甲写写专攻耽美或者言情,容易恰饭点。
№5 ☆☆☆小扑街|14949261于2020-09-13 23:15:52留言☆☆☆

啊,好的。
谢谢建议。
祝福你稳定收益早日全职
№7 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-14 08:34:01留言☆☆☆  引用

加油
№8 ☆☆☆唉|2f61bef42020-09-14 12:28:19留言☆☆☆  引用

三千字+打游戏输了扑街+做大纲+零阅读+明天出差
№9 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-14 23:52:17留言☆☆☆  引用

更加强烈要全职的心
实在是太苦了 一个月出差三次
№10 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-14 23:52:42留言☆☆☆  引用

出差回来了 每次上班即使什么都不做就觉得很累
№11 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-16 14:48:25留言☆☆☆  引用

这才九月份就在思考年终报告怎么写,头秃噜
№12 ☆☆☆吱吱|31e072072020-09-16 14:48:58留言☆☆☆  引用

呜呜呜,真的要进入全职吗?先做好吃土的准备啊!
№13 ☆☆☆阿冬|6ee2aec12020-09-19 16:53:09留言☆☆☆  引用

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