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主题：中午睡觉突然小腿抽筋，硬生生痛醒，大家抽筋频繁吗？ [31]
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rt，我成年之前抽筋好频繁，伸个懒腰都会抽筋，现在好多了结果突然给我抽筋痛醒了。大家会抽筋吗，怎么解决频繁抽筋啊？给各位小仙女送上排骨汤。
№0 ☆☆☆。|24a470aa♥♥ 于2021-12-07 14:29:28留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
抽过，疼死了
№1 ☆☆☆。。|31e6e2e8♥♥于2021-12-07 14:29:51留言☆☆☆　
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是不是又要长个了，可以吃点虾皮之类的补补钙
№2 ☆☆☆。|e01f1f93♥♥于2021-12-07 14:30:21留言☆☆☆　
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我冬天抽筋多，睡觉时要注意保暖
№3 ☆☆☆。|9554b2ec♥♥♥于2021-12-07 14:30:39留言☆☆☆　
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缓解疼痛，使劲蹬墙应该可以，平时还是补钙
№4 ☆☆☆。|3c6f9770♥♥♥于2021-12-07 14:32:30留言☆☆☆　
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是不是又要长个了，可以吃点虾皮之类的补补钙
№2 ☆☆☆。|e01f1f93于2021-12-07 14:30:21留言☆☆☆
哈哈哈，长不了了，记住吃虾皮了。谢谢小仙女
№5 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:34:25留言☆☆☆　
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我冬天抽筋多，睡觉时要注意保暖
№3 ☆☆☆。|9554b2ec于2021-12-07 14:30:39留言☆☆☆
对哦，可能睡午觉脚伸出去了，谢谢！
№6 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:35:20留言☆☆☆　
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受风也可能引起频繁抽筋，可以去拔个罐看看
№7 ☆☆☆。|a7b58f5e♥♥♥于2021-12-07 14:35:26留言☆☆☆　
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我也老抽筋，你可以吃吃钙片，可能是缺钙
№8 ☆☆☆。。。|5fe40309♥♥♥于2021-12-07 14:35:54留言☆☆☆　
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缓解疼痛，使劲蹬墙应该可以，平时还是补钙
№4 ☆☆☆。|3c6f9770于2021-12-07 14:32:30留言☆☆☆
好耶，不知道可以蹬墙，下次试试（希望没下次）
№9 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:37:02留言☆☆☆　
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受风也可能引起频繁抽筋，可以去拔个罐看看
№7 ☆☆☆。|a7□□f5e于2021-12-07 14:35:26留言☆☆☆
这边湿气重，不过没试过拔火罐，有机会试试
№10 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:38:03留言☆☆☆　
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我也老抽筋，你可以吃吃钙片，可能是缺钙
№8 ☆☆☆。。。|5fe40309于2021-12-07 14:35:54留言☆☆☆
以前吃了一段时间，又要拿起我的钙片了
№11 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:38:43留言☆☆☆　
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缺乏维生素了吧，另坐位体前屈可有效缓解
№12 ☆☆☆= =|6b524e95♥♥♥于2021-12-07 14:39:43留言☆☆☆　
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缺乏维生素了吧，另坐位体前屈可有效缓解
№12 ☆☆☆= =|6b524e95于2021-12-07 14:39:43留言☆☆☆
长见识，坐位体前屈还可以这样，开始锻炼.jpg
№13 ☆☆☆。|24a470aa♥♥于2021-12-07 14:40:38留言☆☆☆　
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涨知识了
№14 ☆☆☆。|6acb51d9♥♥♥于2021-12-07 14:59:19留言☆☆☆　
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多补钙和维生素，多锻炼
№15 ☆☆☆。|972656bc♥♥♥于2021-12-07 15:08:11留言☆☆☆　
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缺钙了吧
№16 ☆☆☆。|a8e53efd♥♥♥于2021-12-07 15:20:54留言☆☆☆　
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不频繁。一般如果睡觉小腿着凉会这样
№17 ☆☆☆= =|fe4ff64f♥♥♥于2021-12-07 15:40:38留言☆☆☆　
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缺钙吗
№18 ☆☆☆。|276dd488♥♥♥于2021-12-07 15:42:50留言☆☆☆　
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多晒太阳。
现在营养很多人不缺了，缺的是晒太阳后活化的vd
№19 ☆☆☆。|513b9aad♥♥♥于2021-12-07 16:02:50留言☆☆☆　
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我之前会大半夜会抽筋疼醒 一般都是脚着凉或者缺钙 锻炼没拉伸 小腿抽筋的话把脚板用力往上掰 脚板抽筋的话就掰脚趾头
№20 ☆☆☆。|1933aaa7♥♥于2021-12-07 18:51:46留言☆☆☆　
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