运动，旅游，找所有的朋友聊天并且不要聊抑郁有关话题
总之不要让自己有空乱想
绝对不能宅，越宅越抑郁

运动也还是难过 和朋友聊天也还是不开心 我想这个可能和我太防备也有关系 但 我真的不敢再天真下去了 再痛下去 我真的不知道会怎么样.........也许我还能撑很多很久  也许下一秒就彻底疯狂 我真的不知道.........至于崩溃 已经崩溃很多次了所以就不用拿出来说了吧........
至于旅游 没有什么机会.........

额,咱算是成功走出抑郁的一只.先问LZ抽烟不,熬夜不.

运动也还是难过 和朋友聊天也还是不开心 我想这个可能和我太防备也有关系 但 我真的不敢再天真下去了 再痛下去 我真的不知道会怎么样.........也许我还能撑很多很久  也许下一秒就彻底疯狂 我真的不知道.........至于崩溃 已经崩溃很多次了所以就不用拿出来说了吧........
至于旅游 没有什么机会.........
  
  
№2 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:02:07留言☆☆☆　  
 
那啥，我之前也挺难受的，最近好一点了，一开始运动啊，玩啊，聊天啊都觉得很煎熬，但是漫漫就感觉到乐趣了
至于抽烟喝酒暴食之类的发泄途径，我是不建议的，如果是抑郁的人，又可能成瘾，造成不两后果，然后变得更抑郁

现在想起来 之前很长的一段路天都是黑的= =
对啥都缺乏兴趣  觉得没有意义 现在已经哭都哭不出来了 也不知道要怎么去说去表达自己的心情  心理医生的话我不信任他们 而且还不知道是谁感染谁谁拐卖谁呢.......
我不知道要怎么说这样的感觉 也只有想到当初的那个自己的时候  很想哭 想要抱着她  却根本连要说什么都不知道........
当初没心没肺的开朗样子 完全看不到

额,咱算是成功走出抑郁的一只.先问LZ抽烟不,熬夜不.  
  
№3 ☆☆☆=,=于2008-10-21 21:03:22留言☆☆☆　  
 
不抽烟 小时候不熬夜 抑郁最狠的那段时间天天失眠 现在偶尔熬夜

也感觉自己有这个症状啊。

№4 ☆☆☆最毒负人心于2008-10-21 21:06:27留言☆☆☆　
 
乃让我看到了希望..........

额,咱算是成功走出抑郁的一只.先问LZ抽烟不,熬夜不.  
 
№3 ☆☆☆=,=于2008-10-21 21:03:22留言☆☆☆　  
 
不抽烟 小时候不熬夜 抑郁最狠的那段时间天天失眠 现在偶尔熬夜  
  
№6 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:09:12留言☆☆☆　  
 
我还是满认真问的...请不要揍我.
白天会昏睡很久不吃饭吗?吃东西吐吗?

和朋友聊天的时候只觉得在装笑脸装阳光

我还是满认真问的...请不要揍我.
白天会昏睡很久不吃饭吗?吃东西吐吗?  
  
№9 ☆☆☆=,=于2008-10-21 21:10:23留言☆☆☆　  
 
 
抑郁最狠的那段时候白天会昏睡很久不吃饭 不饿 或者饿了都不想吃  所以是有一顿没一顿的吃  吐倒没有

和朋友聊天的时候只觉得在装笑脸装阳光  
  
№10 ☆☆☆时序之荒于2008-10-21 21:11:35留言☆☆☆　  
 
 
握爪~！！！！！！！！
和家人聊天时也一样啊泪奔  

乃让我看到了希望..........  
  
№8 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:10:23留言☆☆☆　  
 
 
恩......基本上我不希望你和我一样
按我一朋友的话说，也就你能到这份上了还死皮赖脸活下去= =
不过我之前没这么严重，不管怎么样郁闷，总是觉得还是有点希望的
最近发生的事情之后，我居然觉得死活都没什么差别了，也没什么追求，人总觉得随时要崩溃的样子
说实话我也不知道怎么现在好了，哦对了，最近出去工作培训了4天
所以，换个环境可能有帮助吧，要不你去你好朋友那住2天？
总之就是换个完全不同的日常行程，对心情很有帮助的

把电脑扔掉，走天下去，世界很广大很美妙

另旅游也不一定要很多钱啊
我最近准备去北京，买了来回火车票坐的，一共才500多，准备过去佘毒北京的JMS= =|||

抑郁最狠的那段时候白天会昏睡很久不吃饭 不饿 或者饿了都不想吃  所以是有一顿没一顿的吃  吐倒没有  
  
№11 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:11:59留言☆☆☆　  
曾经有段时间不想吃饭，不饿，然后吃的不好就吐
不过因为那段时间没什么空闲，所以昏睡不了
有事情要做

我还是满认真问的...请不要揍我.
白天会昏睡很久不吃饭吗?吃东西吐吗?  
 
№9 ☆☆☆=,=于2008-10-21 21:10:23留言☆☆☆　  
 
 
抑郁最狠的那段时候白天会昏睡很久不吃饭 不饿 或者饿了都不想吃  所以是有一顿没一顿的吃  吐倒没有  
  
№11 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:11:59留言☆☆☆　  
 
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传说中的生理症状……
 
上面有些觉得自己也有的姑娘不要自己吓唬自己，如果没有什么生理症状的话关系就不大，只是心情不好而已。
 
老实说，虽然我现在也算走出来了（没出来的话也不会来刷XQ- -），但是现在时刻警惕它卷土重来，始终生活在阴影下啊OJL

恩......基本上我不希望你和我一样
按我一朋友的话说，也就你能到这份上了还死皮赖脸活下去= =
 
 
恩恩= =  握爪  小学就被同学满含泪水吐嘈如果是我早自杀了.........其实她也只知道一点我的事啊........
 
 
不过我之前没这么严重，不管怎么样郁闷，总是觉得还是有点希望的
最近发生的事情之后，我居然觉得死活都没什么差别了，也没什么追求，人总觉得随时要崩溃的样子
 
 
 
已经崩溃N次 性格大变也很多次了 现在觉得其实有时候死比活轻松多了 不自杀是因为不甘心
  
说实话我也不知道怎么现在好了，哦对了，最近出去工作培训了4天
所以，换个环境可能有帮助吧，要不你去你好朋友那住2天？
 
 
 
好朋友都很忙  这段时间都没啥可能抽出空而且是这么多大空.....  泪奔........
 
  
总之就是换个完全不同的日常行程，对心情很有帮助的  
  
№13 ☆☆☆最毒负人心于2008-10-21 21:14:15留言☆☆☆

抑郁最狠的那段时候白天会昏睡很久不吃饭 不饿 或者饿了都不想吃  所以是有一顿没一顿的吃  吐倒没有  
  
№11 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:11:59留言☆☆☆　  
 
摸摸，大概了解乃的状况了．
其实抑郁的人都会觉得需要休息，就是不想出去，就是想休息．也知道这样不好，但是也没有其他办法．
其实着手去恢复，时间会比你想象得短，我当时情况很严重，到出现无意识自残的情况，人也很瘦．
到现在完全恢复就是一年半的时间，完全好了．
不敢说每个人的病因和病况都一样，我只想把我自己的心得分享给你．
 
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如过你现在在外居住，我建议你回家，无论和父母关系多糟，都要回家．
家庭矛盾是抑郁的重要根源，除非你面对这个问题，否则抑郁还是会好了又犯．
我当时想过要找医生或者住院，我妈比较大脾气，不愿意我去．
残忍的说家人对我们的承受力是最强的，这个意思就是说，你对朋友发泄，内心同时要承受恐慌感，这就是你交往压力的来源．
但是家人的这个反作用力会小很多，你就不高兴就说，不高兴就吵，吵比不说要好很多，至少吵架这件事能让人活在现实里．
吵多了好象会发现坦白会变得比较容易．
这关说难也不难，做泼妇谁不会＝＝　
想想把自己治好了以后当牛做马孝顺爹妈｜｜｜
 
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这里是我自己觉得很有用的几件事．乃可参考．
 
第一，我没有戒烟，生活习惯基本没变，但是，十点一定要睡觉，三餐可以少吃，但不可以不吃．
恢复正常生活规律是降低不良激素的关键手段．
这点一定要坚持．越晚睡晚起越容易抑郁．
 
第二，试着养个小狗，不是小猫，是小狗．
狗对人的治愈程度相当高，以前我很讨厌狗，现在很感激它带我回到正常的生活里来．
 
第三，至少一周出门三次，去超市买东西都可以，必须出门．
 
这是我自己的心得．至于和朋友交流这些，相信大家都说得很多．再摸摸ＬＺ，难过可把难过在这多说说，表怕自己祥林嫂，祥林下也没啥．说出来就哈皮了．

好朋友都很忙  这段时间都没啥可能抽出空而且是这么多大空.....  泪奔........
  
  
  
№18 ☆☆☆推倒受君于2008-10-21 21:23:16留言☆☆☆　  
那就去发现新的朋友
总是就是要打破自己目前的环境，即使是小的改变也好，因为基本上环境会助长你的抑郁感觉