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主题：要开一个减肥饮食记录贴 [18]
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最近在减肥，总觉得自己控制饮食很痛苦，结果一看账单，11天吃了一顿火锅?一顿烧烤?一顿焖饭?一顿麻辣烫?若干盖饭。真是小刀拉屁股，开个记录贴吧。
№0 ☆☆☆过期小盆友|478e336c 于2024-04-11 23:22:17留言☆☆☆　  来自贵州 加书签 投诉 不再看TA
今天早上:无糖酸奶?红薯?鸡蛋?蓝莓
中午:糯米饭（好好吃）
晚上:去皮卤鸡腿?水煮白菜

感受:饿
№1 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-11 23:23:13留言☆☆☆　  来自贵州
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加号打出来变成问号了
№2 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-11 23:23:42留言☆☆☆　  来自贵州
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哈哈，有毒
今天早上:红薯?无糖酸奶
中午:黄瓜炒鸡蛋?豌豆肉沫?炒白菜?饭
下午:炫了火锅
№3 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-12 19:59:54留言☆☆☆　  来自贵州
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13号:
早上:裹卷粉 超好吃啊 卷粉裹着豆芽和海带 多放脆豌豆
中午:西红柿炒鸡蛋 一碗米饭
晚上:生菜沙拉（无调料版）牛排
记一下运动吧，11.12.13号都跳了小红帽健身操
№4 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-13 21:31:21留言☆☆☆　  来自贵州
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又忘记记录了，来补一个
14号:
早餐:炒粉（小碗的，不过热量估计也高）
午餐:砂锅饭?烤面筋两串 （果然热量爆炸了）
晚餐:去皮卤鸡腿?凉拌杏鲍菇
№5 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-16 23:45:15留言☆☆☆　  来自贵州
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15号
早餐:樱桃125g加无糖酸奶一包
午餐:蛋炒饭
晚餐:蛋包饭
№6 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-16 23:46:14留言☆☆☆　  来自贵州
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16号:
早餐:125g樱桃加一个煮鸡蛋加一个小红薯、无糖酸奶
中餐:干拌饺皮
晚餐:煮鸡蛋加凉拌杏鲍菇
№7 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-16 23:47:24留言☆☆☆　  来自贵州
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17号
早餐 红薯、苹果、无糖酸奶
中餐:土豆牛肉 豌豆肉沫 炒白菜 饭
晚餐:四季豆炒肉 饭
№8 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-18 19:53:24留言☆☆☆　  来自贵州
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18号:
早餐:无
中餐:辣鸡干拌粉
晚餐:黄瓜拌鸡蛋
№9 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-18 19:53:56留言☆☆☆　  来自贵州
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19号
早餐 火龙果拌无糖酸奶
中餐 食堂（萝卜海带炖排骨 肉沫粉丝 炒包菜 米饭）
晚餐 卤牛肉、鸡蛋、黄瓜
№10 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-19 21:29:05留言☆☆☆　  来自贵州
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20号
早餐 猕猴桃加无糖酸奶
中餐 干拌饺皮
晚餐 烤肉、小碗蛋炒饭
№11 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-21 18:27:17留言☆☆☆　  来自贵州
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21号
早餐:猕猴桃加无糖酸奶
中餐:牛肉砂锅饭 嘎嘎香
晚餐:卤牛肉、黄瓜、土鸡蛋、拇指红薯
ps:.昨天烤肉吃到一半就下冰雹了，没吃多少，今天疯狂想吃烧烤，都为自己找好理由了，但是还是吃了减脂餐。现在食欲稳定了
№12 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-21 18:29:17留言☆☆☆　  来自贵州
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正好开贴记录了11天了，感觉食欲比上一个11天稳定多了，没有频繁炫吃的，果然还是牛肉好吃，鸡肉做出来有一大股腥味。我们这边牛肉还是蛮便宜的，35一斤。
№13 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-21 18:31:39留言☆☆☆　  来自贵州
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爬起来做了一个郑多燕
№14 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-21 22:11:08留言☆☆☆　  来自贵州
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哈哈，好久没来记录了，补一个
№15 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-24 23:51:18留言☆☆☆　  来自贵州
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22号:早餐老三样
红薯 鸡蛋 酸奶 苹果
中餐:食堂
晚餐:烧烤 哈哈哈哈
№16 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-24 23:52:07留言☆☆☆　  来自贵州
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23号:早上炒粉
中午:食堂
晚上:辣鸡面
№17 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-24 23:52:42留言☆☆☆　  来自贵州
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24号:
早上:肉沫粉
中午:土豆饼
晚上:豆花饭 半碗 一杯霸王茶姬
№18 ☆☆☆过期小盆友|478e336c于2024-04-24 23:53:59留言☆☆☆　  来自贵州
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