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主题：每天少吃一点饭+适量运动，年前争取减至100斤 [6]
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目前108-109徘徊
№0 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479 于2022-11-24 23:28:08留言☆☆☆　  来自广东 加书签 投诉 不再看TA
11月7日开始减重的，初始体重56.9公斤
№1 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-11-24 23:28:44留言☆☆☆　  来自广东
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今晚54.7（截至目前最低记录54.4，近期早上的记录），近三天运动少且吃了一顿红烧肉与蛋炒饭…体重有点卡壳，减到105再奖励自己一顿红烧肉
№2 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-11-24 23:31:28留言☆☆☆　  来自广东
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11.24，早餐无（起的晚没吃）
中餐，玉米山药胡萝卜炖排骨（1.5碗，无米饭。换平常我肯定选择红烧排骨…）
晚餐，排骨汤面（1碗）
№3 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-11-25 00:43:57留言☆☆☆　  来自广东
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11.25
清晨体重54，历史最低
晚上体重54.7
早餐：无
中餐：半根玉米一个鸡蛋（原来计划是早餐，但上午好困）
晚餐：手撕鸡腿肉（两个鸡腿，应该是吃的有点多）
运动：无健身，走路4000步
№4 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-11-26 00:17:00留言☆☆☆　  来自广东
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11.26
清晨体重54
晚上体重54.7（感觉有点便秘，两天了，但凡上个厕所都该掉秤了）
早餐：无
中餐：青椒鸡蛋面（份量有点大）
晚餐：小小碗香菇炖鸡+一个青杏（炖鸡27号吃，就是尝了个咸淡）
运动：健身30分钟，步数5000+，消化热量400左右大卡
№5 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-11-27 01:13:21留言☆☆☆　  来自广东
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12.26
清晨体重52
不容易，连续一周中午吃包子，终于合计减了10斤
№6 ☆☆☆艰难求生|dd5d9479于2022-12-26 08:47:57留言☆☆☆　  来自广东
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