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主题：希望能变瘦的减肥打卡日记 [15]
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今天早上称了68.8
是因为昨天晚上吃了烤鸡吗？
不过昨天的食量也是蛮大的
早餐:两个葱油饼，以后只吃一个吧
午餐:冬枣加鱼干片
晚餐:部分烤鸡
喝了荷叶茶的第一天
№0 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85 于2021-10-19 09:08:42留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早餐:一个石子饼
喝了荷叶茶
午餐:牛奶麦片加冬枣
晚餐也许会磕点瓜子，然后出去散步~
№1 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-19 17:12:55留言☆☆☆　
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太悲伤了，今天乘还是68.8，一点也没有掉，是因为我昨天晚上没有忍住吃了一勺牛肉汤加六个虾吗55555555555
早餐:三明治加香肠
午餐:牛肉色拉
№2 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-20 07:32:28留言☆☆☆　
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今天乘了还是68.8，昨天晚上就磕了点瓜子加吃了几个枣……看来还是要晚上去运动啊！
今天准备继续我的荷叶茶第四天
准备早饭，三明治
午饭，麦片加牛奶
水果:冬枣
晚饭:那就继续不吃了吧~
№3 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-21 07:19:36留言☆☆☆　
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哈哈哈，你上称的时间是不是有点早了，可以新陈代谢后再去嘛，这样得出的数据才是真实的。
№4 ☆☆☆十年鸿业|77a331cf于2021-10-21 08:55:08留言☆☆☆　
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哈哈哈，你上称的时间是不是有点早了，可以新陈代谢后再去嘛，这样得出的数据才是真实的。
№4 ☆☆☆十年鸿业|77a331cf于2021-10-21 08:55:08留言☆☆☆
就是趁着上班前称一下(???_????)
№5 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-22 07:25:29留言☆☆☆　
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今天依旧68.8
昨天下午啃了3个鸭架加两个鸡蛋，晚上回家吃了几口土豆丝~
走路走路8千步
现在我觉得重量不长就是胜利？？？
今天早饭，鸡汁馄饨，水果是姑娘果，继续我的75ml荷叶茶
加油
№6 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-22 07:28:27留言☆☆☆　
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今天星期六就没有称，早上吃了煎饼，中午吃了烙饼（2个）
本来计划晚上不吃饭的，结果老公要做火锅买了很多好料55555555555555
他是我减肥路上的绊脚石
№7 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-23 15:56:08留言☆☆☆　
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昨天和今天都没有称，主要原因还是昨天吃太多了
早上吃了玉米加烤肠加巧克力蛋糕加奶冻，中午吃了很多煎牛肉
唯一值得赞扬的是，星期六星期天每天都穿暴汗服走了1万多步
№8 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-25 08:49:09留言☆☆☆　
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今天的早饭吃了拌饭，水果准备吃冬枣，我的荷叶茶也可以喝起来了~
№9 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-25 08:49:45留言☆☆☆　
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昨天晚上吃了四个韭菜鸡蛋水饺，加很多话梅西瓜子，不得不说旭东的瓜子是好吃的
昨天有氧20分钟~
今天早饭，鸡蛋葱油饼
午饭，牛奶麦片加鱼干片
水果，火龙果
加两个鸡蛋~
今天准备穿着暴汗服走路
№10 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-26 15:50:04留言☆☆☆　
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昨天晚上吃了点菜……有点觉得自己吃多了
早饭是一根烤肠加鸡肉卷
午饭是色拉加两个鸡蛋
水果是冬枣
还吃了一包小的牛肉干和一块小的巧克力
今天晚上不准备吃饭了
№11 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-27 17:42:35留言☆☆☆　
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昨天早上吃的拌饭，中午吃了一块冰皮面包，没有吃水果~
继续喝了我的荷叶茶
今天吃了牛肉炒河粉，是不是吃的太多了
中午准备吃布丁，水果是冬枣~
今天晚上不准备吃饭了，晚上继续出去走路哟
№12 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-29 09:25:36留言☆☆☆　
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昨天晚上吃了鸡肉加蔬菜~
今天我也不知道要吃什么了
№13 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-10-30 07:49:47留言☆☆☆　
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豆腐
№14 ☆☆☆匿名5|39cd53f0于2021-10-30 18:47:12留言☆☆☆　
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星期六星期天还算可以，控制住了
上班的两天太忙了，继续了荷叶茶，晚上也少吃，加油吧
№15 ☆☆☆要加油减肥啊|68ec8c85于2021-11-02 20:36:11留言☆☆☆　
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