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主题:大基数超慢速随心减肥记录[348]
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19年8月86kg,到今天70.2kg,计划一个月2kg十个月到50kg的超慢速减肥。
饮食上,一日三餐必吃,少碳水少盐少油,戒糖不戒水果,偶尔想吃炸鸡就吃一顿。
运动上,吃多就要多动,不想动就不要多吃。
总归是以自己能长久坚持的方式放松心态的来,我可以的!
№0 ☆☆☆一年以后|d48dd9b72020-01-31 22:34:45留言☆☆☆ 

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