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主题：瘦手臂，这样穿无袖更好看啊 [8]
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想问大家一下有什么瘦手臂的好方法嘛
№0 ☆☆☆轩 于2003-08-23 04:13:58留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
哦？？不知道哎！！嘿嘿！
№1 ☆☆☆石流于2003-08-23 05:35:52留言☆☆☆　
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5555我也想要瘦手臂
№2 ☆☆☆兔板牙于2003-08-23 09:09:15留言☆☆☆　
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手拿毛巾，（双手）高举到头顶，然后左右侧压（就是左右摆动），直到压到不能再压为止，坚持每天十分钟，还有点用，不过切记要坚持哦！
№3 ☆☆☆随意于2003-08-23 09:17:48留言☆☆☆　
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我在报纸上看到过的，用哑铃，效果不错。
不过，要坚持的。
№4 ☆☆☆眼睛于2003-08-23 09:42:23留言☆☆☆　
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买一对小哑铃做有氧哑铃操,
№5 ☆☆☆歪歪于2003-08-23 10:46:41留言☆☆☆　
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做这些 东西要做多久会有成果啊
№6 ☆☆☆轩于2003-08-23 16:26:07留言☆☆☆　
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与你有同样的苦恼。问过健身教练，他说手臂要瘦的话，基本上很难，特别是上臂，不过如果坚持运动，特别做些哑铃操的话也是能少少瘦上一点的。
№7 ☆☆☆哎呀于2003-08-23 18:11:43留言☆☆☆　
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用矿泉水瓶装满水，手握瓶的中部，胳膊伸直放在身侧，然后保持胳膊伸直的的动作，将胳膊上举到与肩平行，再放下到身侧，如此往复，每次做20次，两臂轮流做，连续做20多分钟，每天坚持。
这是减上臂的方法，我坚持了一个多月，比较有效。
№8 ☆☆☆suxue于2003-08-23 18:37:30留言☆☆☆　
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