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主题：统统滚进来``代志大条了``` [21]
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本小姐一个星期胖了十斤``怎么办``怎么办``
№0 ☆☆☆ K K 于2003-08-06 23:10:55留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
偶也是！
现在我恨不得去死~~~~~~~~
原本就不瘦的身躯现在更臃肿了！！！
№1 ☆☆☆vitaminC于2003-08-06 23:20:26留言☆☆☆　
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从食量上解决最有效了，我想让你运动是不可能的。
№2 ☆☆☆知英于2003-08-06 23:22:32留言☆☆☆　
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我看啊~大家是很难瘦下来的拉~因为我也是胖了很多哦~所以我很伤心哦~但老是都瘦不下来啊~只会更加胖而已哦~
 
 
PS：如果有什么好的减肥方法请你一定要记得告诉哦~本人在次谢过！~~
№3 ☆☆☆hehe~~~于2003-08-07 00:15:51留言☆☆☆　
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减肥如果真那么容易``那我早就变成钎钎美少女了```
№4 ☆☆☆ K K于2003-08-07 00:28:39留言☆☆☆　
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地狱一个星期：少吃，少睡。
熬夜最能减肥了，不过脸色会很难看哦。
№5 ☆☆☆summer于2003-08-07 07:16:50留言☆☆☆　
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一个星期只吃苹果,西红柿,太饿就喝水,不行说冲杯蜂蜜,多喝水,一个星期就能瘦......不过瘦下来后要开始运动,少吃饭,控制不好的话会反弹,要小心,另:要坚持住,不然会越减越胖,我原来有130斤,现在105斤,还好拉,夏天就更容易些,呵呵呵呵呵
№6 ☆☆☆凤儿于2003-08-07 10:47:02留言☆☆☆　
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夏天嘛,游泳去啦~~在水中一个小时比在陆地上三个小时消耗的热量都多~~
№7 ☆☆☆歪歪于2003-08-07 10:53:54留言☆☆☆　
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我也胖啊！净饿吧，拿出忍耐的工夫来，明天就会胜利啦！
№8 ☆☆☆fdd于2003-08-07 11:32:44留言☆☆☆　
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鼓励你立刻开始减，否则时间越长越难减下来。
 
试试只吃水果吧
№9 ☆☆☆walker于2003-08-07 13:19:53留言☆☆☆　
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经过我长期与肥胖做斗争的经验总结来看，要想瘦身，唯有节食！只有饿肚子是最有效的减肥之术！就算吃水果，也要适量，因为水果也是含糖份的啊，还有，夏天是最好的减肥时机，少吃多动，肯定会瘦的！
№10 ☆☆☆苹果于2003-08-07 13:51:17留言☆☆☆　
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首先和大米白面说再见！然后西红柿、黄瓜常相间！晚上7点后什么都不吃水也少喝！一定减的下来！我就是好的例子！
我不喜欢运动！因为小腿会粗，肉会变硬！
№11 ☆☆☆男欢女爱于2003-08-09 08:08:20留言☆☆☆　
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天``我不想饿肚子，也不想失眠，不然上课会打磕睡的```
№12 ☆☆☆ K K于2003-09-21 13:19:48留言☆☆☆　
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多喝水，早饭吃酸奶+黑麦面包+西红柿
        午饭随意（8分饱）
        晚饭粗粮+清淡的小菜
№13 ☆☆☆sunnie于2003-09-21 13:36:00留言☆☆☆　
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我的朋友们每次隔一段时间见我， 就说我怎么又瘦了，我说我也没减肥，而且还喜欢吃五花肉。但我知道这绝对跟饮食结构有关系。我一般很少吃早饭，偶而吃也只吃鸡蛋，稀饭之类。午餐是要多吃的，吃完要加一片多种维生素，保证营养。晚饭我经常在饭店吃，但我很少吃淀粉之类，只吃蔬菜和肉类。因为脂肪的吸收必须有碳水化合物的辅助，否则是很难吸收的。我有时在饭店可以吃下一块400克的牛排，但我饭就基本不吃了。水果要适量，否则吃多了糖分也会转化成热量。我睡觉也晚，晚饭早消化了，但我从没有吃夜宵的习惯，当然不会胖了。
№14 ☆☆☆LALALA于2003-09-21 15:40:04留言☆☆☆　
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错了错了，早饭是一定要吃的。晚饭呢，则是越少越好。最好没有炭水化合物。睡前3小时就不要吃东西了。这样比较好。
№15 ☆☆☆幽于2003-09-22 13:06:51留言☆☆☆　
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1、少吃多餐,否则胃撑大了就很难瘦下去，而且也不好看
2、多吃水果和蔬菜，如果喜欢肉类的话就少吃或不吃炭水化合物（米饭和面食）
3、不建议用减肥药，我的一个同学是学医的，说这些东西会造成内分泌紊乱，但可以喝一点减肥荼
4、适量而有针对性的运动，如游泳、跳健美操等等都可以，关键要持之以恒。
楼主说一周胖了10斤，这种短期内堆积起来的脂肪通过适当的运动是可以去除的，不要太担心。
另外，早饭是一定要吃的，这一餐十分重要
№16 ☆☆☆敏儿于2003-09-22 14:24:48留言☆☆☆　
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早饭是一定要吃的，量少，一般我最多也就两个小笼包。其实暑假是最好的，每天躺在床上不动，都不会饿，饭也不想吃，两个月我就瘦了6斤。
№17 ☆☆☆guoer于2003-09-22 14:33:02留言☆☆☆　
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我有个同学也是因为觉得胖，开始每天跑健身会所，结果…………　胖了两斤 -_-|||
№18 ☆☆☆青枫于2003-09-22 19:09:33留言☆☆☆　
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我每次胖了几斤后就用意志力减肥的。每天早晚都静下心对自己说：瘦下来，瘦下来。大概一个月后，我的体重就不知不觉的降下来了。期间我不会少吃东西，就多喝水，没有别的改变。可能是我的肠胃受我的脑控制减少了吸收吧，我也不清楚。这种方法使我这四五年都保持在同样的体重上，不过我的朋友们用这种方法没有见效，她们都不肯坚持冥思，喜欢用节食的方式。所以这种方法是否对你有效我就不清楚了。
№19 ☆☆☆Vivan于2003-09-23 09:30:48留言☆☆☆　
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早餐，中餐照常吃，下午5点前零食也照常吃，晚餐只吃小菜（不限量），我一月下来，无痛苦的减了5斤，高兴啊
告诉你们这个方法真的好好的，我天天还喝全脂的牛奶也瘦了
№20 ☆☆☆明明于2003-09-24 17:42:35留言☆☆☆　
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