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主题：想减肥的近来看看~~~~！！！！！ [1]
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我是早餐牛奶+麦片（有时会吃些面包，饼干的），中午吃正常的饭，晚上不吃饭，就吃些蔬菜（不限量）。
下午5点后，不要吃零食，可以吃水果（在此之前可以吃，不过想要减肥就要少吃，尽量放在早上当早餐吃）
晚上9点后，绝对不吃任何东西
我这个人不喜欢动，在家我可以一周不下楼，所以我就爱胖。
用了这方法后，一个月我瘦了5斤（可以说是毫无痛苦），连天天见到我的奶奶都说我瘦的


№0 ☆☆☆明明 于2003-09-25 23:38:57留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我有一个朋友是刚认识的 她说她上初中的时候有130多斤 后来她爸带她每天先去跑步然后打羽毛球然后在一个大公园里走 2个月之后就瘦下来了 她现在瘦的跟人干似的
  
不过说实话我很讨厌跑步 因为我跑100米能跑第一 跑800的话就能跑倒数第一了 不过我妈同事的孩子是每天都出去走路 不是那种普通的遛弯 而是很快的走 有半年就瘦了很多 我前一阵是每天走1个小时（大约是从三环走到二环然后转个圈在走回来 如果你主在北京的话就知道我走的路程了）然后回家爬19层 瘦了一点 但是后来下雨的天数很多加上晚上很黑就不愿意去了 不过打算最近在重新启动这个计划 各位祝福我吧！
№1 ☆☆☆popo于2003-09-26 01:23:53留言☆☆☆　
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