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主题：555~~~便秘的苦恼~~~大家来谈一下！！ [8]
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以前偶因为工作的关系，生活时间不是很规律，时常便秘，有时严重的时候，2--3天不上大号，很恐怖吧~~！脸色很差，总是爱长小包包，肚子也气胀胀的，很不舒服，555555~~~~偶欲哭无泪哦~~
不过后来呢~~~~我换了工作，生活也正常了，脸色比原来好了很多，不知道其他姐妹有没有这样的情况呢？？
№0 ☆☆☆Yvonne 于2003-09-28 12:19:38留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
偶是爱吃油炸食品，曾经严重到吃药的地步。后来，天天吃生菜（就是生的洗干净，再沾酱吃），早上起床喝大杯水，吃早饭时喝豆浆或牛奶就好多了。
 
我觉得跟生活关系不大，但跟饮食关系粉大。
№1 ☆☆☆joeney于2003-09-28 13:25:01留言☆☆☆　
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我看过医生，强调说年轻女孩子不要太节食，要适量吃肥肉，因为动物油脂的颗粒比植物油脂大，润肠作用好，方便排便。也可以借助药物，但是三黄片一类的吃多了要形成依赖性，以后不吃就拉不出来。所以要适量啦~~
№2 ☆☆☆小Bi于2003-09-28 16:44:29留言☆☆☆　
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早上空腹喝一杯蜂蜜冲出来的水，听说很有效，就是太甜了。偶坚持不下去~~~
№3 ☆☆☆ii于2003-09-28 17:00:14留言☆☆☆　
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我坚持早上一杯盐开水，睡前一杯蜂蜜水。
№4 ☆☆☆cathy于2003-09-29 18:01:17留言☆☆☆　
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每天在上喝一杯蜂蜜水，不要放太多，一勺就行了，淡淡的甜味。。。白天也可以喝。。。。
№5 ☆☆☆judy于2003-09-29 21:58:54留言☆☆☆　
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酸奶,酸奶室非常有用的.要坚持,一天一小瓶,对肠胃很好的.不过不要空腹喝.
№6 ☆☆☆无尾熊于2003-09-30 10:08:48留言☆☆☆　
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早上空腹喝蜂蜜加水,我都喝一勺多一点.很有效!!!!!!
要坚持喝!!!
№7 ☆☆☆布布于2003-10-02 20:24:15留言☆☆☆　
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有一种瑜珈姿势对便密有效,可试试:
便秘时,蹲下,两腿分开,手臂前伸绕过大腿内侧,握住脚踝,头低下,保持这姿势片刻.重复以上动作几次,会有上厕所的欲望.
№8 ☆☆☆小兔于2003-10-02 22:10:26留言☆☆☆　
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