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主题：help!请大家帮我这个大胖子减肥 [7]
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可怜我老妈再给我哺乳期间乱吃补药，不仅把自己补成个大胖子，我也不能幸免。到如今我是越胖越想吃，越不想动，眼看体重还在呈指数级增长，现今我只有1。54米，可已达到140今了，已是名副其实的大胖子了，随着年龄的增长我也开始着急了，请各位JJMM帮我想想办法，我这样还能减下来吗？
№0 ☆☆☆沁 于2003-10-03 21:16:14留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
先声明我是个男的，我173公分（还可以吧？）220斤（哇）
我也想减肥，只有两个字！！！！！运动！！！！！！
你月子应该做好了吧，去健身房锻炼锻炼。
№1 ☆☆☆圈圈小猪于2003-10-03 21:25:42留言☆☆☆　
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我身高1.58米，从小就胖（家族有肥胖遗传），上大学时胖到154斤，工作后开始减肥，最瘦时达到93斤，在我看来除了个别确实患有肥胖症的人外没有人是减不了的，秘诀就是节食（关键是“三高”食品）和运动，还要有持之以恒的意志和把减肥作为一辈子的事业的觉悟。
№2 ☆☆☆兰心于2003-10-03 22:50:49留言☆☆☆　
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我以前也很肥，但是上一年我在英国读书时减下来了。没有特意去减。除了学习压力外，要注意饮食，不要节食，但是尽量用蔬菜代替米饭和肉类。
№3 ☆☆☆jj于2003-10-04 10:18:50留言☆☆☆　
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我同事说只要别让主食和肉一起吃就行了
№4 ☆☆☆hua343于2003-10-04 12:10:01留言☆☆☆　
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我们一起来减吧。。。。。。
我165，现在112斤。我以前可是有120以上哦，上到哪，我都不敢去秤。
 
我报了健美班，我尽量减少晚餐的食量。。真有有效
 
适度运动加上节制晚餐。你一定会瘦的，我的目标是100斤，，我有信心·
№5 ☆☆☆水晶玫瑰于2003-10-04 22:53:42留言☆☆☆　
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早餐吃cereal 晚餐吃少一点
吃完轻微运动30分钟
№6 ☆☆☆无敌娃娃于2003-10-05 14:37:58留言☆☆☆　
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我也要减~~
  我觉得应该要注意饮食还有就是运动吧~~
    打死我也不吃减肥药~！
№7 ☆☆☆我要发言于2003-10-07 21:24:07留言☆☆☆　
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