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主题：谁有消减小肚子的好方法？ [30]
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我160公分43公斤，其他部位都不算胖，就是太爱吃，又不爱动，最近已经长出一个小西瓜肚来了，原来的裤子有些已经系不上扣啦。哪位有快速消减肚肚的办法？
№0 ☆☆☆笑话 于2003-10-12 11:06:58留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我也有相同的苦恼啊
 
一下子胖了5斤全长肚子上去了，连带就是腰围肥了一圈……
 
我平时做扭腰运动，好象减下来1、2厘米
№1 ☆☆☆紫檀于2003-10-12 11:18:30留言☆☆☆　
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扭腰？是转啊转的吗？会有用吗？1、2厘米可能是测量误差吧。
№2 ☆☆☆豆豆于2003-10-12 13:21:26留言☆☆☆　
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要转的是髋部拉
做的时候 收腹  夹臀
№3 ☆☆☆lee于2003-10-12 13:44:55留言☆☆☆　
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№4 ☆☆☆so于2003-10-12 20:16:04留言☆☆☆　
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№5 ☆☆☆so于2003-10-12 20:16:15留言☆☆☆　
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№6 ☆☆☆rain于2003-10-12 20:21:47留言☆☆☆　
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平躺，举腿成90度然后换腿，两边各20下，可以锻炼小腹。
№7 ☆☆☆魑魅魍魉于2003-10-12 20:48:53留言☆☆☆　
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饭后半小时站着,
№8 ☆☆☆小婧于2003-10-12 21:44:57留言☆☆☆　
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我也有小肚子呀，我的朋友告诉我做仰卧起坐可以消，不知道行不行？我正在试验呢。
№9 ☆☆☆晰蓝于2003-10-12 22:49:30留言☆☆☆　
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千万不要做仰卧起坐，到时候脂肪变成肌肉就会更大，还更难减
№10 ☆☆☆小禾于2003-10-12 22:57:04留言☆☆☆　
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饭后半小时站着？这个有什么道理吗？是不是吃饭的时候也要站着？？
  
№11 ☆☆☆笑话于2003-10-13 08:38:01留言☆☆☆　
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№12 ☆☆☆APPLE于2003-10-13 09:13:35留言☆☆☆　
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千万不要做仰卧起坐，到时候脂肪变成肌肉就会更大，还更难减
 
脂肪会变成肌肉，不是我说，这怎么可能，这是常识性问题也，不懂，别误导人
№13 ☆☆☆654于2003-10-13 09:13:43留言☆☆☆　
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转动腰部的确有减少腰围的作用，不过要贵在坚持，我是家里的“水官”每天负责做水，我会在做水时转动腰部，不需要什么特殊的体操动作，就是那样动来动去，随便配合点手脚动作就可以了，一段日子下来，我的腰部的确有纤细和结实的感觉了，最主要的就是小肚子不松垮垮的，有兴趣的JM不妨试试
№14 ☆☆☆小丸子于2003-10-13 10:57:57留言☆☆☆　
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做水？？？为什么都是些很高难度的词呢？
№15 ☆☆☆笑话于2003-10-13 11:08:35留言☆☆☆　
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減肚子我是有一个方法啦!可是我本人没有试过,也不知道行不行.
材料:活性乳酸奶4瓶,皇宫菜半斤(注:皇宫菜:落葵紫角叶)
做法:首先挑捡皇宫菜,尽量选取叶子来榨汁.把选好的菜洗净,氽烫冰凉后放进果汁机里,和酸奶一起搅打成汁即可饮用.(摘自)
№16 ☆☆☆小波波于2003-10-13 11:24:18留言☆☆☆　
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皇宫菜:落葵紫角叶?????????????天啊！看来我需要恶补一下文化知识才行。
№17 ☆☆☆笑话于2003-10-13 11:35:10留言☆☆☆　
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皇宫菜又名落葵或紫角叶,但是实物我也没有见过,那本书是上海出的,上海的MM应该会知道吧.
№18 ☆☆☆小波波于2003-10-13 23:22:23留言☆☆☆　
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嗯，平常有做做钮腰的动作的确很有效果的。也不知道是什么时候养成的习惯，不过也只是偶尔运动运动一下而已。反正一年多以来，我从以前被说“腰粗”变成现在去买衣服都被说成“腰细”了，嘿嘿，感觉不错的，楼主可以试试。
№19 ☆☆☆可可于2003-10-13 23:53:02留言☆☆☆　
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看来大家都比较赞同扭腰啊。可是这项工程耗时很长呢。
№20 ☆☆☆笑话于2003-10-14 09:23:58留言☆☆☆　
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