关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：减肥对抗腰椎间盘突出和脂肪肝 [3]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
鱼鱼160一度胖到143斤，不久前运动瘦到了137，希望再接再厉摆脱脂肪肝，让腰椎间盘不影响日常。目标体重110
№0 ☆☆☆鱼鱼会快乐|fb18898a 于2021-09-22 22:53:24留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
今日运动
空中瑜伽 体验课，划水45分钟
自由泳 强弱侧纠正中，游的好丑。
蛙泳 15分钟，希望腰椎好起来
慢跑 三公里 6的速度，划水。
№1 ☆☆☆鱼鱼会快乐|fb18898a于2021-09-22 22:57:24留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
饮食 早餐。茶叶蛋 牛奶 三分之一炒面
。。 午餐。茶叶蛋 三分之二炒面
　　晚餐。三文鱼…海鲜盖饭
　　夜宵 咖啡加拿铁
№2 ☆☆☆鱼鱼会快乐|fb18898a于2021-09-22 22:59:37留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
23日
早餐两个茶叶蛋 米蛋糕 炒面
晚餐 牛奶 水饺10只
№3 ☆☆☆鱼鱼会快乐|fb18898a于2021-09-24 13:35:06留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主