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主题:为自己开个减肥记录贴 [9]
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今天体检看到体重已经65.5kg
身高170 要求不高,目标是回到大学时候的55kg
№0 ☆☆☆= =|a2a6b911 2021-03-26 19:43:52留言☆☆☆  加书签 投诉 不再看TA

九月份要去读硕士了,为了可以美美的去上学,一定要减下来,第一期目标55kg
№1 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-26 19:44:47留言☆☆☆ 
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暂时准备戒奶茶,炸鸡,麻辣烫等垃圾食品
不节食
早中饭正常吃饱,晚上少吃
№2 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-26 19:47:57留言☆☆☆ 
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去年也是胖到132因为大吃大喝垃圾食品吃太多,后来戒了一个多月就恢复到57kg 这次也试试
№3 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-27 00:47:08留言☆☆☆ 
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早饭1杯豆浆一个萝卜丝肉包,往常是吃两个包子,现在改成1个
№4 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-27 09:31:48留言☆☆☆ 
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今天早上测体重63kg.
这个才是我的现在体上面那个体检时候应该不太准
№5 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-27 09:46:53留言☆☆☆ 
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中饭2点吃的,吃的外卖,可乐鸡饭
晚上不吃了
№6 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-27 16:52:37留言☆☆☆ 
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早上空腹61.8 吃了中饭62.2没吃早饭,起床太晚了
中饭一碗米饭+几个鸡块+一小碗水煮蛋
№7 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-28 12:37:51留言☆☆☆ 
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晚饭,一碗炖蛋
№8 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-28 18:03:56留言☆☆☆ 
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早上刚起床61.1穿个衣服就63了,难怪我体检体重和在家体重不一样,有2kg的衣服重?
№9 ☆☆☆= =|a2a6b9112021-03-29 09:12:57留言☆☆☆ 
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