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主题：减肥冲鸭<(｀^?)> [1]
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去年减肥从72kg减到63kg…过了年胖到66kg了。
理想型是到五月份瘦到55kg吧，二十斤肉，嘿嘿。
顺便睡一下目前网上有那种21天减肥法咕咕们千万不要试 尤其是身体不好的，那么瘦下来特别要命。
№0 ☆☆☆五点六天|6645a780 于2020-03-26 17:49:31留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
我现在的食谱就是
早上吃杂粮面包和一片少油煎蛋
中午一丢丢主食和菜（随便什么菜，肉也可以），吃到八分饱，吃之前先喝点水。
三点之前吃一个苹果（饿不饿都要吃）。
三点之后不吃任何东西。
多喝水，订好闹钟，两小时喝一杯温水。
№1 ☆☆☆五点六天|6645a780于2020-03-26 17:51:53留言☆☆☆　
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