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主题：记录一下减肥过程 [17]
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二胎以后基础体重多了20多斤下不去
管不住嘴迈不开腿 带孩子睡眠不规律
开帖记录一下饮食和运动吧
№0 ☆☆☆paipai|4ae34654 于2023-06-02 23:54:47留言☆☆☆　  来自上海 加书签 投诉
今天大姨妈第二天 嘴馋 奶茶+炸串+龙虾尾 后悔
№1 ☆☆☆paipai|4ae34654于2023-06-02 23:55:50留言☆☆☆　  来自上海
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今天又喝了奶茶
№2 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-03 11:39:10留言☆☆☆　  来自上海
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昨天吃了薯片
半夜一点多还吃了樱桃
今天控制很可
希望坚持代餐
№3 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-04 16:29:48留言☆☆☆　  来自上海
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今天没有吃零食 吃了粗粮和水果
还是在爸妈家吃饭容易保持饮食均衡
这两天都走了一万步以上
№4 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-04 20:31:23留言☆☆☆　  来自上海
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搞不好了 今天又是手撕酱鸭 龙虾尾 奶茶
步数只有三千多
管不住嘴可怎么办！
№5 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-05 19:32:14留言☆☆☆　  来自上海
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又吃了冒菜
乐乐茶买了 但没喝 为自己点赞！
№6 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-06 20:45:48留言☆☆☆　  来自上海
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今天早，中食堂 晚上家里吃了几个水饺
下午吃过一些点心小饼干
总体来说不错
№7 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-07 20:12:36留言☆☆☆　  来自上海
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最近皮肤特别差 爆痘爆得厉害 青春期都没有长过痘 一把年纪了反而这样 不知道是不是和睡不好有关 还是吃东西太重口味 但是年轻时无辣不欢也没这样过 可能还是因为年纪的关系，代谢差了
№8 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-07 20:14:06留言☆☆☆　  来自上海
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昨天又喝了奶茶 吃了小饼干 其实不是很想喝 出于社交原因还是喝了
今天因为买一送一喝了两杯咖啡 生椰还好 厚乳实在是齁甜 以后再也不能干这事了 今天算是达成了一半过午不食吧 下午喝了个椰子，晚上一杯香蕉牛奶 今天上了瑜伽课 课后称了□□重 62+ 简直不能置信 怀疑所有的秤都坏了 不知道是不是一直瑜伽的关系 看上去倒不是特别臃肿，其实视觉效果和去年115左右的时候差不多 所以也放松了警惕
№9 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-10 20:08:08留言☆☆☆　  来自上海
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今天喝了雪顶咖啡 给娃买冰淇淋的时候 因为有两件优惠 就买了 实在是不应该 不但能量高 这个点喝咖啡还影响睡眠
切忌贪小便宜
№10 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-11 17:34:47留言☆☆☆　  来自上海
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吃了饼干和鱼片当零食 不饿，一点才吃午饭
食堂的饭总是一不小心就买多 又油
食堂也得少吃
№11 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-12 13:49:55留言☆☆☆　  来自上海
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本周只喝了一次奶茶 没完全喝完 剩了点扔了 其实已经是历史性进步了
喝了一瓶多便利店的饮料
今天喝了几口雪顶咖啡
体重巍然不动
№12 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-19 00:01:09留言☆☆☆　  来自上海
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连续好多天晚上吃得很少了
今天亲戚一聚餐，火锅又吃多了
№13 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-22 21:17:55留言☆☆☆　  来自上海
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搞不好了，一过节就天天外面吃 前功尽弃
昨天被单位某领导pua请大家喝奶茶 然后自己也点了一杯 不加糖的葡萄柚 又酸又苦 真是喝了个寂寞 不知道是喝奶茶还是喝中药
下午练完瑜伽 没忍住买了汽水 心里明白应该买矿泉水 又没控制住
№14 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-24 08:53:35留言☆☆☆　  来自上海
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今天彻底摆烂喝了焦糖奶茶
心情真的一塌糊涂 再不让我吃喝感觉首先很难活下去，更别提减肥
№15 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-25 04:30:37留言☆☆☆　  来自上海
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继焦糖奶茶之后又被投喂了杨枝甘露，没忍住，喝了
这两天太忙太累 吃饭都是对付几口
但是体重仍然纹丝不动
№16 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-06-27 07:57:45留言☆☆☆　  来自上海
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毫无信心
累到死的两周 工作+娃生病 每天到底吃了几顿饭都不知道
就这样也才轻了一斤
而且大姨妈结束这一斤马上又回来了
还减个鬼的肥
№17 ☆☆☆天生的双眼皮|4ae34654于2023-07-08 20:16:27留言☆☆☆　  来自上海
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