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主题：大基数减肥个人记录-希望这次能坚持下去 [28]
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现在体重：73kg
目标体重：60kg
计划用时5个月，M1-M2降到65以内，M3-M5完成最后5kg，加油加油！
№0 ☆☆☆晚风温柔|646e3621 于2023-05-08 08:39:24留言☆☆☆　  来自美国 加书签 投诉 不再看TA
一周过去胖了1斤。。吐血
№1 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-05-15 08:55:48留言☆☆☆　  来自上海
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第二周结束，71.1，勉强追上进度了吧，加油加油。
№2 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-05-22 07:05:27留言☆☆☆　  来自上海
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70.6，大姨妈前一周，心情超差，超想吃甜食，身体开始囤水。TAT
№3 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-05-29 07:57:19留言☆☆☆　  来自上海
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乘着姨妈吃了蛋糕泡芙巧克力还有冰激凌的一周，体重略降至70.0
№4 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-06-05 08:31:56留言☆☆☆　  来自上海
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第一个月结束，69.5kg,第一个月只完成预定目标的87%，下个月要更努力才行了。
№5 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-06-07 11:19:48留言☆☆☆　  来自上海
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最近身体不佳，吃的比较多，体重维持在69.～
№6 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-06-12 06:15:29留言☆☆☆　  来自上海
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身体健康最重要，决定不这么激进了，未来2-3个月，到65kg收手。
№7 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-06-15 21:20:08留言☆☆☆　  来自上海
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68.8
№8 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-06-19 07:01:20留言☆☆☆　  来自上海
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67.7，这周比较随性，比上周反弹了一点
№9 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-07-03 06:59:12留言☆☆☆　  来自上海
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稳定在67.1-67.2 2周了。。唯一的好消息是腰围降到71cm了，希望能早日降到70以下加油加油
№10 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-07-17 14:30:22留言☆☆☆　  来自上海
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果然抱怨是有用的，昨天来抱怨了一下，今天就掉到66.5了
№11 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-07-18 07:37:22留言☆☆☆　  来自上海
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果然抱怨是有用的，昨天来抱怨了一下，今天就掉到66.5了
№11 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-07-18 07:37:22留言☆☆☆
是正常吃饭吗？有做运动吗？
好想知道呀
№12 ☆☆☆奶油蛋糕小布丁|cb04f195于2023-08-02 20:22:21留言☆☆☆　  来自安徽
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是正常吃饭吗？有做运动吗？
好想知道呀
№12 ☆☆☆奶油蛋糕小布丁|cb04f195于2023-08-02 20:22:21留言☆☆☆
主要靠控制饮食，辅助是轻量的运动。但是不是节食，只是控制糖和脂肪。
№13 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-05 12:17:13留言☆☆☆　  来自上海
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其实前几天已经降到65.3了，结果昨晚公司聚餐，今天涨回66了，慢慢来啊。
№14 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-05 12:18:09留言☆☆☆　  来自上海
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上周感冒了，养病胖回去1kg。。。
№15 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-13 07:35:15留言☆☆☆　  来自上海
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上周感冒了，养病胖回去1kg。。。
№15 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-13 07:35:15留言☆☆☆
错了，是1斤
№16 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-13 11:05:48留言☆☆☆　  来自上海
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回到65.2了，第一阶段目标指日可待了耶耶！
№17 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-16 10:53:09留言☆☆☆　  来自上海
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64.4，周末去买个小蛋糕吃吃
№18 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-18 08:13:33留言☆☆☆　  来自上海
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吃完蛋糕啦，午饭后称65.0，完美的阶段性胜利。目前BMI已经<21.5，腰围69cm，后面靠饮食控制会越来越难，需要加运动了，就随缘吧。希望未来某天能到60，恢复最瘦的时候的样子。
№19 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-19 16:02:28留言☆☆☆　  来自上海
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吃完蛋糕啦，午饭后称65.0，完美的阶段性胜利。目前BMI已经
№19 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-19 16:02:28留言☆☆☆
小于21.5了，后面再减的难度也会变大了，一切随缘吧
№20 ☆☆☆晚风温柔|646e3621于2023-08-19 16:03:39留言☆☆☆　  来自上海
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