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主题:大体重减肥记录贴 [3]
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自由职业宅家五年,住院大半年,疫情又封小区一个半月,体重坐火箭一样一直涨,现在已经176.4,怀疑自己要因为胖死翘翘了,最近几天熬夜感觉心跳都快了,今天开始下决心减肥,争取到过年时候,能瘦到150+再不济也要160,加油?
№0 ☆☆☆往事经年|4755dd0c 2022-11-15 13:57:28留言☆☆☆   来自河南 加书签 举报

怎么减?我和你一起
№1 ☆☆☆苹果月饼|7c1598fb2022-11-16 10:20:44留言☆☆☆   来自山东
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今天9点称重是174.9,但是没吃早餐称的
№2 ☆☆☆往事经年|4755dd0c2022-11-16 11:06:06留言☆☆☆   来自河南
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怎么减?我和你一起
№1 ☆☆☆苹果月饼|7c1598fb于2022-11-16 10:20:44留言☆☆☆

运动加调整作息,调整饮食,别的我也不会,懒得学,我调整饮食就是直接算热量,按照人体正常摄入热量的二分之一到三分之二来吃,自然就瘦了,我去年住院前这么干,一个月瘦了十斤,就是住院后直接胖回来了,还又胖了15斤,?
№3 ☆☆☆往事经年|4755dd0c2022-11-16 11:08:06留言☆☆☆   来自河南
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