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主题:大基数减肥个人记录特(好痛苦版 [12]
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救命姐妹们我大概一年没有出门上班了一年胖了三十斤天天通宵熬夜吃外卖外面下馆子,170胖到了200二个月前还190冒头一个月我就爆炸一样的涨体重又涨了十斤
天天都是熬夜熬夜熬夜明天都是到三四点一开始还开心?救命啊啊啊啊啊
204
№0 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d61 2022-11-13 03:59:35留言☆☆☆   来自北京 加书签 举报

201.5
№2 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-13 14:56:51留言☆☆☆   来自北京
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你可以去减肥营,找专业的,我看过一个抖音网红去过???
№3 ☆☆☆只l只|df9017762022-11-13 16:00:43留言☆☆☆   来自福建
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有没有办法先努力调整作息?我感觉这个睡觉的点,好伤身哟。
然后再去改变饮食结构。
№4 ☆☆☆屏锦|350bf5792022-11-13 16:29:14留言☆☆☆   来自安徽
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有没有办法先努力调整作息?我感觉这个睡觉的点,好伤身哟。
然后再去改变饮食结构。
№4☆☆☆屏锦|350bf579于2022-11-13 16:29:14留言☆☆☆

在努力调整了,最近尝试在十二点开始吃褪黑素,
№5 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-14 15:07:42留言☆☆☆   来自安徽
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200.0希望今天可以掉下199
№6 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-14 15:08:16留言☆☆☆   来自安徽
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其实我感觉大基数还蛮好掉秤的叭饮食稍微控制一下出门走走掉秤就蛮叻
№7 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-14 15:09:14留言☆☆☆   来自安徽
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199.7
№8 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-15 13:27:37留言☆☆☆   来自北京
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查了一下到144是正常体重现在199到174是超重,现在是中度肥胖有尝试过运动基本坚持几天右侧胸下小腹会伴随呼吸抽痛具体原因不清楚运动量不大大概是35分钟三公里,天气开始下雨转凉就暂停了但是每天五百往上的软呼啦圈会坚持,小目标先到体重先到174,这几天会去医院内分泌科去看看因为感觉身体真的有问题了夜里提前吃褪黑素也会在十二点左右醒来
№9 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-15 13:39:06留言☆☆☆   来自北京
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199.0吓死昨天狂炫二烧饼我以为会一点没有掉睡觉前称还是201
№10 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-16 13:53:47留言☆☆☆   来自安徽
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隔离了摆烂了出不来出来再说
№11 ☆☆☆大基数减肥纪录贴|f8b27d612022-11-23 00:51:45留言☆☆☆   来自安徽
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跟我差不多姐妹,在家没工作就管不住自己熬夜,心里知道好伤身体又放不下手机
№12 ☆☆☆为什么昵称不能用|47521a072022-11-23 19:56:32留言☆☆☆   来自福建
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