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主题：2022结束前看看能瘦多少 [128]
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106.7kg
比八月胖了好多，这几个月心态崩了，吃好多暴饮暴食，看看最后三个月冲一冲能瘦多少
№0 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1 于2022-10-11 20:54:41留言☆☆☆　  来自福建 加书签 投诉
105.4kg
来姨妈了，痛痛痛
№1 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-12 08:38:46留言☆☆☆　  来自福建
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104.5kg
还是好痛…
№2 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-13 06:46:44留言☆☆☆　  来自福建
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104.3kg
面包真好吃，又顶饱
№3 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-14 06:44:16留言☆☆☆　  来自福建
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104.1kg
便秘了…
№4 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-15 06:08:52留言☆☆☆　  来自福建
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救命，有什么办法不便秘吗，益生菌有用吗，真的好涨好难受qaqqqqq
№5 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-15 15:40:15留言☆☆☆　  来自福建
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希望明天能下114太难受了
上不出厕所
№6 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-15 15:41:43留言☆☆☆　  来自福建
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104.1kg
有预感要开始卡着了
№7 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-16 06:20:20留言☆☆☆　  来自福建
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便秘好一点，重新测量
103.7kg
№8 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-16 07:53:39留言☆☆☆　  来自福建
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但还是便秘，好难受
№9 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-16 07:53:56留言☆☆☆　  来自福建
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中午嘴馋了，最后一口饭用鱼汤泡了，忏悔一秒钟
№10 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-16 15:48:43留言☆☆☆　  来自福建
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益生菌有用，但是好贵，别买保健的益生菌，建议买妈咪爱便宜，你先试试这个，另外看了眼伙食，蔬菜吃的太少了，多吃纤维高的，例如芹菜，西兰花，不喜欢就买蔬菜水煮也行，多喝水，常运动可以增加肠道蠕动，改善便秘
№11 ☆☆☆树上橙子|0a3c56d2于2022-10-16 19:23:26留言☆☆☆　  来自北京
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益生菌有用，但是好贵，别买保健的益生菌，建议买妈咪爱便宜，你先试试这个，另外看了眼伙食，蔬菜吃的太少了，多吃纤维高的，例如芹菜，西兰花，不喜欢就买蔬菜水煮也行，多喝水，常运动可以增加肠道蠕动，改善便秘
№11 ☆☆☆树上橙子|0a3c56d2于2022-10-16 19:23:26留言☆☆☆
好的呀，谢谢姐妹，其实每天有吃500g以上的蔬菜，可能是纤维不够高，明天吃吃西兰花，益生菌刚刚激情下单了life space的广谱和b420
希望有用qaq
№12 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-17 01:05:07留言☆☆☆　  来自福建
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今天熬夜了，不行，明天坚决不熬夜了
№13 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-17 01:05:29留言☆☆☆　  来自福建
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103.7kg
熬夜真的不行，昨天两点半睡的，今天没爬起来运动，而且很没精神，甚至不想吃早饭…但又不能不吃（要健康）
№14 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-17 08:25:45留言☆☆☆　  来自福建
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吐个槽，真的太没自制力了，本来说过了八点不吃东西的，我爸听到了就去买了羊肉串…
Hello？你的小可爱在减肥呀，盛情相邀，是不忍拒，炫了3串
有亿点点后悔，但是羊肉串真的好香qaq
№15 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-17 09:23:20留言☆☆☆　  来自福建
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103.3kg
降温了，有点冷，想买衣服了
№16 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-18 06:30:52留言☆☆☆　  来自福建
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许愿明天下103
№17 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-18 06:31:26留言☆☆☆　  来自福建
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照烧腿排还剩3块，黑麦欧包也要做了
明天做鸡肉饼和黑麦欧包补货！
№18 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-18 07:14:52留言☆☆☆　  来自福建
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益生菌还没发货…好不容易好一点的便秘又严重了
下午去买个火龙果试试
№19 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-18 13:08:36留言☆☆☆　  来自福建
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笑死，根本吃不够代谢，晚上一点几点都没有，做完家里人的饭鼻子和失灵了一样，啥味道都闻不见，没有进食的欲望
为了不掉代谢逼着吃了一个蛋，一杯牛奶，四个小番茄，半根黄瓜，60g米布丁，希望明天一切都好
№20 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1于2022-10-18 18:52:01留言☆☆☆　  来自福建
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