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主题:2022结束前看看能瘦多少 [98]
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106.7kg
比八月胖了好多,这几个月心态崩了,吃好多暴饮暴食,看看最后三个月冲一冲能瘦多少
№0 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c1 2022-10-11 20:54:41留言☆☆☆   来自福建 加书签 举报

105.4kg
来姨妈了,痛痛痛
№1 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-12 08:38:46留言☆☆☆   来自福建
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104.5kg
还是好痛…
№2 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-13 06:46:44留言☆☆☆   来自福建
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104.3kg
面包真好吃,又顶饱
№3 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-14 06:44:16留言☆☆☆   来自福建
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104.1kg
便秘了…
№4 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-15 06:08:52留言☆☆☆   来自福建
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救命,有什么办法不便秘吗,益生菌有用吗,真的好涨好难受qa□□□□q
№5 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-15 15:40:15留言☆☆☆   来自福建
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希望明天能下114太难受了
上不出厕所
№6 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-15 15:41:43留言☆☆☆   来自福建
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104.1kg
有预感要开始卡着了
№7 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-16 06:20:20留言☆☆☆   来自福建
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便秘好一点,重新测量
103.7kg
№8 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-16 07:53:39留言☆☆☆   来自福建
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但还是便秘,好难受
№9 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-16 07:53:56留言☆☆☆   来自福建
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中午嘴馋了,最后一口饭用鱼汤泡了,忏悔一秒钟
№10 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-16 15:48:43留言☆☆☆   来自福建
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益生菌有用,但是好贵,别买保健的益生菌,建议买妈咪爱便宜,你先试试这个,另外看了眼伙食,蔬菜吃的太少了,多吃纤维高的,例如芹菜,西兰花,不喜欢就买蔬菜水煮也行,多喝水,常运动可以增加肠道蠕动,改善便秘
№11 ☆☆☆树上橙子|0a3c56d22022-10-16 19:23:26留言☆☆☆   来自北京
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益生菌有用,但是好贵,别买保健的益生菌,建议买妈咪爱便宜,你先试试这个,另外看了眼伙食,蔬菜吃的太少了,多吃纤维高的,例如芹菜,西兰花,不喜欢就买蔬菜水煮也行,多喝水,常运动可以增加肠道蠕动,改善便秘
№11 ☆☆☆树上橙子|0a3c56d2于2022-10-16 19:23:26留言☆☆☆

好的呀,谢谢姐妹,其实每天有吃500g以上的蔬菜,可能是纤维不够高,明天吃吃西兰花,益生菌刚刚激情下单了life space的广谱和b420
希望有用qaq
№12 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-17 01:05:07留言☆☆☆   来自福建
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今天熬夜了,不行,明天坚决不熬夜了
№13 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-17 01:05:29留言☆☆☆   来自福建
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103.7kg
熬夜真的不行,昨天两点半睡的,今天没爬起来运动,而且很没精神,甚至不想吃早饭…但又不能不吃(要健康)
№14 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-17 08:25:45留言☆☆☆   来自福建
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吐个槽,真的太没自制力了,本来说过了八点不吃东西的,我爸听到了就去买了羊肉串…
Hello?你的小可爱在减肥呀,盛情相邀,是不忍拒,炫了3串
有亿点点后悔,但是羊肉串真的好香qaq
№15 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-17 09:23:20留言☆☆☆   来自福建
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103.3kg
降温了,有点冷,想买衣服了
№16 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-18 06:30:52留言☆☆☆   来自福建
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许愿明天下103
№17 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-18 06:31:26留言☆☆☆   来自福建
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照烧腿排还剩3块,黑麦欧包也要做了
明天做鸡肉饼和黑麦欧包补货!
№18 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-18 07:14:52留言☆☆☆   来自福建
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益生菌还没发货…好不容易好一点的便秘又严重了
下午去买个火龙果试试
№19 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-18 13:08:36留言☆☆☆   来自福建
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笑死,根本吃不够代谢,晚上一点几点都没有,做完家里人的饭鼻子和失灵了一样,啥味道都闻不见,没有进食的欲望
为了不掉代谢逼着吃了一个蛋,一杯牛奶,四个小番茄,半根黄瓜,60g米布丁,希望明天一切都好
№20 ☆☆☆2022结束前瘦20|fb4223c12022-10-18 18:52:01留言☆☆☆   来自福建
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