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主题:大基数减肥记录贴 [31]
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一直心宽体胖没将体重放在心上,结果今年面试找不到自己合适的衬衫,在加上姨妈有点不规律,于是下定决心开始减肥
身高168cm,目前体重85.5kg,今天是第八天,已经掉秤2.5kg
№0 ☆☆☆= =|267b2c28 2022-01-09 10:26:10留言☆☆☆  举报

早上一碗胡辣汤加煎蛋
№1 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-09 10:26:58留言☆☆☆  举报 引用

中午玉米馒头100g配菜炒菜花烧茄子,加一小块生菜卷鸡胸
№2 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-09 12:45:39留言☆☆☆  举报 引用

宝子加油!
№3 ☆☆☆爱我甜又甜|74b12e072022-01-09 16:00:14留言☆☆☆  举报 引用

下午快走20分钟,打了半小时乒乓球
№4 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-09 18:36:59留言☆☆☆  举报 引用

宝子加油!
№3 ☆☆☆爱我甜又甜|74b12e07于2022-01-09 16:00:14留言☆☆☆

一起加油!
№5 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-09 18:37:15留言☆☆☆  举报 引用

晚上大半根玉米配一点辣白菜汤汁
№6 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-09 18:37:55留言☆☆☆  举报 引用

早上上完厕所称重好像是85.2,但吃完饭喝完水一下子又重两斤
早上一碗腊八粥配一小块鸡胸肉饼,一个鸡蛋羹
中午黑米饭配牛肉炖土豆
№7 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-10 12:29:34留言☆☆☆  举报 引用

下午快走三十分钟大约三公里,然后爬了23楼,累的半死,做了拉伸
晚上半根玉米配点辣白菜,在加上一杯豆浆,本来豆浆是早饭,忽然想起来今天腊八,换了腊八粥,泡好的豆子就是晚餐了
№8 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-10 17:28:04留言☆☆☆  举报 引用

今天碳水有点多了,不过不怕,我还在生理期
№9 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-10 17:46:27留言☆☆☆  举报 引用

今天早上上完厕所称一下,84.8,可以了每天都在降
早上一碗小米粥,一片鸡蛋饼加鸡蛋生菜鸡胸肉,以前这种饼我都能吃两张多
№10 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-11 08:53:42留言☆☆☆  举报 引用

完蛋,早上一顿饭粗粗算一下有五百多大卡,过于丰盛了,中午少吃点
№11 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-11 08:57:29留言☆☆☆  举报 引用

中午一碗韭菜杏仁豆腐汤,肉炒菜花,菠菜炒鸡蛋,半个窝窝头
№12 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-11 12:15:30留言☆☆☆  举报 引用

晚上大半根玉米,家人都在嗦螺蛳粉吃丸子,我只能惨兮兮地啃玉米
今天走了一万多步,打了半个小时羽毛球,晚上准备再练个十几分钟瑜伽
№13 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-11 18:34:50留言☆☆☆  举报 引用

对了,今天心血来潮量了下身高,原来我是169,开心
№14 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-11 20:33:56留言☆☆☆  举报 引用

今天早上没有掉秤,可能是昨天加餐吃多了,小橘子瓜子在加上几口牛肉。
早饭十个水饺和一个煮鸡蛋
№15 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-12 08:41:49留言☆☆☆  举报 引用

破案了,早晨没掉称的原因可能是排便没排干净,刚刚又上了一次厕所。
话说天天上称真的好焦虑啊,以后改成一周两称
№16 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-12 11:05:29留言☆☆☆  举报 引用

中午炒韭菜鸡蛋豆芽粉条,一小碗牛肉面没喝汤
№17 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-12 12:07:48留言☆☆☆  举报 引用

晚上一根玉米,一个煮鸡蛋,加餐一个猕猴桃
下午出去走了一个小时,晚上练了会keep
№18 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-12 21:53:32留言☆☆☆  举报 引用

早上一碗玉米面粥,一块鸡胸肉饼,生菜
中午黑米饭配牛肉炖土豆
我好像不能再挨饿了,今天就一直胃疼,中午吃饭前一小会儿疼得不想动
№19 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-13 14:08:06留言☆☆☆  举报 引用

完蛋,饿了十多天把胃饿坏了,一饿就胃疼,昨天晚上三点多疼醒了,暖个热水袋捂着迷迷糊糊睡着了
早上一碗小米粥,一个煮鸡蛋,一会儿再来点加餐
№20 ☆☆☆= =|267b2c282022-01-14 09:59:39留言☆☆☆  举报 引用

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