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主题：大基数减肥记录贴 [56]
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一直心宽体胖没将体重放在心上，结果今年面试找不到自己合适的衬衫，在加上姨妈有点不规律，于是下定决心开始减肥
身高168cm，目前体重85.5kg，今天是第八天，已经掉秤2.5kg
№0 ☆☆☆= =|267b2c28 于2022-01-09 10:26:10留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早上一碗胡辣汤加煎蛋
№1 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-09 10:26:58留言☆☆☆　
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中午玉米馒头100g配菜炒菜花烧茄子，加一小块生菜卷鸡胸
№2 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-09 12:45:39留言☆☆☆　
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宝子加油！
№3 ☆☆☆爱我甜又甜|74b12e07于2022-01-09 16:00:14留言☆☆☆　
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下午快走20分钟，打了半小时乒乓球
№4 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-09 18:36:59留言☆☆☆　
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宝子加油！
№3 ☆☆☆爱我甜又甜|74b12e07于2022-01-09 16:00:14留言☆☆☆
一起加油！
№5 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-09 18:37:15留言☆☆☆　
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晚上大半根玉米配一点辣白菜汤汁
№6 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-09 18:37:55留言☆☆☆　
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早上上完厕所称重好像是85.2，但吃完饭喝完水一下子又重两斤
早上一碗腊八粥配一小块鸡胸肉饼，一个鸡蛋羹
中午黑米饭配牛肉炖土豆
№7 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-10 12:29:34留言☆☆☆　
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下午快走三十分钟大约三公里，然后爬了23楼，累的半死，做了拉伸
晚上半根玉米配点辣白菜，在加上一杯豆浆，本来豆浆是早饭，忽然想起来今天腊八，换了腊八粥，泡好的豆子就是晚餐了
№8 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-10 17:28:04留言☆☆☆　
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今天碳水有点多了，不过不怕，我还在生理期
№9 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-10 17:46:27留言☆☆☆　
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今天早上上完厕所称一下，84.8，可以了每天都在降
早上一碗小米粥，一片鸡蛋饼加鸡蛋生菜鸡胸肉，以前这种饼我都能吃两张多
№10 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-11 08:53:42留言☆☆☆　
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完蛋，早上一顿饭粗粗算一下有五百多大卡，过于丰盛了，中午少吃点
№11 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-11 08:57:29留言☆☆☆　
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中午一碗韭菜杏仁豆腐汤，肉炒菜花，菠菜炒鸡蛋，半个窝窝头
№12 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-11 12:15:30留言☆☆☆　
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晚上大半根玉米，家人都在嗦螺蛳粉吃丸子，我只能惨兮兮地啃玉米
今天走了一万多步，打了半个小时羽毛球，晚上准备再练个十几分钟瑜伽
№13 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-11 18:34:50留言☆☆☆　
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对了，今天心血来潮量了下身高，原来我是169，开心
№14 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-11 20:33:56留言☆☆☆　
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今天早上没有掉秤，可能是昨天加餐吃多了，小橘子瓜子在加上几口牛肉。
早饭十个水饺和一个煮鸡蛋
№15 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-12 08:41:49留言☆☆☆　
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破案了，早晨没掉称的原因可能是排便没排干净，刚刚又上了一次厕所。
话说天天上称真的好焦虑啊，以后改成一周两称
№16 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-12 11:05:29留言☆☆☆　
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中午炒韭菜鸡蛋豆芽粉条，一小碗牛肉面没喝汤
№17 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-12 12:07:48留言☆☆☆　
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晚上一根玉米，一个煮鸡蛋，加餐一个猕猴桃
下午出去走了一个小时，晚上练了会keep
№18 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-12 21:53:32留言☆☆☆　
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早上一碗玉米面粥，一块鸡胸肉饼，生菜
中午黑米饭配牛肉炖土豆
我好像不能再挨饿了，今天就一直胃疼，中午吃饭前一小会儿疼得不想动
№19 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-13 14:08:06留言☆☆☆　
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完蛋，饿了十多天把胃饿坏了，一饿就胃疼，昨天晚上三点多疼醒了，暖个热水袋捂着迷迷糊糊睡着了
早上一碗小米粥，一个煮鸡蛋，一会儿再来点加餐
№20 ☆☆☆= =|267b2c28于2022-01-14 09:59:39留言☆☆☆　
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