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主题:开始减肥 记录饮食 [4]
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12.25空腹晨重 123.4
目标 96-98
最近真的非常想瘦
№0 ☆☆☆今天想吃螺蛳粉|173a8696 2021-12-26 23:59:38留言☆☆☆  举报

12.26
中:外卖一份冷面
晚:半瓶牛奶,一听可乐
№1 ☆☆☆今天想吃螺蛳粉|173a86962021-12-27 00:02:08留言☆☆☆  举报 引用

12.27
早:黑咖、两个小面包
中:食堂炒娃娃菜,炒山药,半碗筒骨汤,小半碗米饭
加:一块巧克力曲奇饼,大概100ml奶茶?太甜了剩下的扔了
晚:食堂几片回锅肉炒豆干,凉拌黄瓜,一碗咸肉菜饭
№2 ☆☆☆今天想吃螺蛳粉|173a86962021-12-27 22:11:35留言☆☆☆  举报 引用

12.28
早:黑咖,一个小绿豆饼,50g蔬菜干
中:食堂一个碗底的米饭,红烧洋葱大肠,一碗咸菜汤
加:一盒牛奶
晚:外卖麻辣拌,没有点丸子,点了蔬菜和肉,太好吃了,好吃到想落泪
№3 ☆☆☆今天想吃螺蛳粉|173a86962021-12-28 23:48:49留言☆☆☆  举报 引用

12.29
空腹晨重:122.6
早:黑咖,一根香蕉,四分之一瓶元气森林奶茶
中:一个碗底的米饭,两个豆腐泡塞肉,半份炒菠菜,一份西蓝花
加:四分之一瓶元气森林奶茶
晚:奶油火鸡面,一根玉米肠,两个卤鹌鹑蛋,白天剩下的元气森林
快步走20min,配速6km
火鸡面真的好吃好吃好吃!
№4 ☆☆☆今天想吃螺蛳粉|173a86962021-12-29 22:02:04留言☆☆☆  举报 引用

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