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主题:【好好吃饭,好好生活】大基数减脂期?三餐打卡 [1]
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早中晚饭+中间吃过的零食

超重很多不减肥就会生病的姐妹

或者暴饮暴食导致催吐的病态瘦的姐妹

一起享受美食,吃到自然饱腹,而不是撑到呕吐 也不是饿到虚脱

现在数据:175cm161斤

成果:通过运动+正常吃饭,已经瘦了20斤
№0 ☆☆☆花市爱好者|bac59629 2021-10-09 09:45:34留言☆☆☆ 

早饭:
馒头50g  牛奶250ml  土豆丝150g
鸡蛋60g  鸭蛋69g
№1 ☆☆☆花市爱好者|bac596292021-10-09 09:47:24留言☆☆☆  引用

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