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主题：小基数减脂随缘记录帖 [0]
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时间：到12月底
目标：体重90 腰65 大腿47 臀92 手臂23
现状：体重95 腰70 大腿50 臀88 手臂25.5
一点想法：①腰臀比②松紧带上衣不勒胳膊③体态
最大阻力：熬夜
减肥思路：吃+运动
多摄入蛋白质（鸡蛋、牛奶、肉、豆浆），多喝水1500ml，蔬菜照旧（好吃??），少吃精致碳水、零食
№0 ☆☆☆馆熙|b67e0fe2 于2021-09-15 01:02:58留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA

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