关闭广告
晋江论坛→网友交流区→时尚·饕餮
主题：减肥减肥 [74]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
打卡减肥，去年胖了三十斤，今年必须瘦下来
№0 ☆☆☆小田|8193e27b 于2021-07-06 19:46:30留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
从161开始，今天减肥第三天，早晨体重158.7，目标是瘦到118
№1 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-06 19:47:51留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
早晨一杯黑咖啡，一个煎蛋。中午笋瓜炒肉+炒绿豆芽，下午三点半加餐一根黄瓜。晚餐不吃。喝了巨多的水
№2 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-06 19:51:42留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
七月七号157.3，还以为称错了。不过前几天减的都是水分，掉秤快很正常。今日早餐一杯黑咖啡，六个煎饺。早晨吃碳水美滋滋
№3 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-07 09:30:17留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
午饭吃豆子炒腊肠+青椒炒韭菜，救命，好喜欢吃这种嚼起来格叽格叽的菜，明天准备吃韭菜或者绿豆芽了。依旧要喝巨量的水，提高新陈代谢
№4 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-07 12:05:48留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.8号】，今日体重156.6。早晨吃了一个小红薯，好甜好好吃！！依旧是一杯冰黑咖，不知道是不是错觉，冰咖啡比热咖啡更有用，反正挺顶饿。
№5 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-08 09:19:01留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
上午饿得好快，现在提前吃中午饭。午饭一个水煮蛋+冬瓜炒肉丝+清炒豆芽，鸡蛋饱腹感很强，吃菜也能吃到饱。上午喝了四杯水，代谢提高。下午过了五点就不喝水了，防止水肿。
№6 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-08 11:50:42留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.9号】今天称的体重的154.7，瘦了两斤我猜是水分。昨天买了吐司，早晨用牛排、芝士、番茄、生菜、一个鸡蛋加蛋黄酱做了三明治，三层吐司好饱好饱～
№7 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-09 09:32:39留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
上午喝了五杯水，一直流汗一直流汗，身上黏糊糊的，可是流汗的感觉好舒服。早晨吃太饱了，午餐挪到两点钟，今天吃冬瓜排骨汤，带了两个保温杯，一个放冬瓜排骨，一个放汤。嘻嘻嘻
№8 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-09 12:17:06留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
姐妹，你这有什么运动之类的计划吗
№9 ☆☆☆酱酱|5e6e6c6f于2021-07-09 14:00:11留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
姐妹，你这有什么运动之类的计划吗
№9 ☆☆☆酱酱|5e6e6c6f于2021-07-09 14:00:11留言☆☆☆
目前就是饭后散步三十分钟，因为基数比较大。体重到145左右的时候我就跳绳+散步
№10 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-10 11:08:26留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.10】体重154.2，事实证明偶尔吃碳水不影响掉秤，只要热量差在500以上就能瘦。早晨一杯咖啡牛奶一个自制海苔团子，中午一片吐司抹红薯泥，红薯再不吃就要发芽了。周末跟朋友出去玩，晚上估计会吃顿大餐，明天轻断食一下
№11 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-10 11:11:24留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
顺便说一下，我不是因为爱美才想瘦的，因为去年胖的太快，身上都有生长纹了，晚上侧睡心脏会不舒服。我今年最胖的时候体重166斤，身高165【捂脸】
№12 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-10 11:14:15留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
去爬山了，喝了五瓶矿泉水，流汗流得好爽，下午四点吃了一份凉皮，因为回市区太晚了，再加上我们也不饿，原定的大餐就不吃啦！我发现我好爱碎碎念，减肥贴都快变成日常贴了。
№13 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-10 21:40:10留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.11号】体重154.8，好累好乏，一觉睡到十点半才醒，早晨照例一杯冰咖啡，下午两点吃了一份土豆粉，一个肉夹馍。户大姐土豆粉好吃?鸡胸肉再不吃就坏了，做了一份鸡胸肉生菜沙拉，只放了油醋汁，下午五点钟吃补充蛋白质
№14 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-11 15:34:13留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.12号】体重155.2，决定以后一个星期称一次，每天的水分什么都太影响体重了，早餐一个鸡蛋，中午一个煎饼果子，煎饼果子太好吃了！！过几天还要吃
№15 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-12 12:43:08留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.15】体重154，早餐一个鸡蛋，半根胡萝卜，一个小紫薯。中午带的午饭是六个鸡中翅，黄瓜炒鸡蛋，还剩个小紫薯中午吃掉。
№16 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-15 09:15:59留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
【7.16号】体重153.2，昨天感觉吃的太少，又去沙县买了个炸馄饨吃的。今天起来的早，吃完早餐再去上班。早饭是一杯黑咖啡一个煎鸡蛋，四个煎饺，佐菜是我昨晚做的凉拌娃娃菜。
№17 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-16 07:58:57留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
№18 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-16 08:01:09留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
夏天喜欢吃点凉拌菜，为此还专门买了个拌菜的盆，盖上盖子摇晃超级好用
№19 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-16 08:02:46留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
中午吃的是排骨汤，里面放了一盒内酯豆腐，几个海带结，一把小青菜。其实是胖了还是瘦了自己是有感觉的，我的肉变紧实了，最明显的就是腹部。晚饭依旧不吃，空腹睡觉比较舒服。
№20 ☆☆☆小田|8193e27b于2021-07-16 17:31:55留言☆☆☆　
投诉 加书签 引用 不再看TA
登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字：
选择图案：
内容：
（注意：一次最多可提交3000字，且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片，超出部分请分次提交！）
图片链接：
(贴图规则)


返回上层 管理 返回本版块首页←返回交流区首页←返回主页

 

只看楼主