求好吃的无肉减脂餐推荐+记录 —— 晋江文学城网友交流区

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心累，饮食不对，别想减肥。今天早上一杯牛奶一只鸡蛋，中午吃的非常清汤的稀饭+清炒西兰花+清炒芦笋，晚上一根甜玉米+西红柿金针菇酸辣汤。
金针菇难吃到爆炸，我以后再也不想看见金针菇，还卡牙齿，又麻烦又难吃
今天格外运动了一会
现在距早上的体重减了0.5kg，饿了靠喝水

№1 ☆☆☆= =|b30229a8于2021-06-23 00:22:13留言☆☆☆　

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抄手皮热量惊人，包的馅用的豆腐干豆腐皮莴笋杆葱香菜，热量明明很低，一滴油都没有，今天运动了体重居然一点也没降，抄手皮的热量也太高了，超越米饭

№2 ☆☆☆= =|b30229a8于2021-06-24 02:41:16留言☆☆☆　

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而且我现在都还没饿

№3 ☆☆☆= =|b30229a8于2021-06-24 02:42:22留言☆☆☆　

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今天早餐一瓶全脂牛奶半根玉米，午饭一碗稀饭+咸鸭蛋+凉拌莴笋，没要叶子，焯水后加佐料挺好吃的，
晚饭没吃，配合运动，今天掉了两斤

№4 ☆☆☆= =|b30229a8于2021-06-24 22:24:18留言☆☆☆　

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