晋江论坛网友交流区时尚·饕餮
主题:减肥 [99]
收藏该贴
已收藏
只看楼主
早上:一包酸奶
中午:三口粉丝,一块炸茄子,一块土豆,三口凉拌苦菊,四块西蓝花,一小块南瓜,两口炒面,还有三块里脊和半份米饭!
晚上:一碗黑米粥,130g油饼
今天吃了好多,明天中午和晚上不能吃这么多了!!!!!
№0 ☆☆☆东城就|011f062c 2021-06-19 19:37:35留言☆☆☆ 

昨天忘了记录
早上:一包酸奶
中午:半份米饭,两口粉丝,两块菜花,一块里脊,一块鸡柳,一块炸鸡肉?五口凉拌苦菊,20个左右糖醋花生,两口炒大头菜
晚上:一根玉米
№1 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-21 08:18:05留言☆☆☆  引用

又忘了记录昨天的!!
早上:一个小青瓜
中午:半份米饭,两块里脊,一块鸡柳,另一种炸鸡柳,四个花生,三片土豆,一口粉丝,两口炒大头菜,两口炒鸡蛋,五六根菜花
下午吃了室友一小口的榴莲蛋糕,感觉少吃的热量又回来了
晚上:一根玉米,一个桃,一片猪肉脯
№2 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-22 12:23:35留言☆☆☆  引用

早上:一包酸奶
中午:半个大西瓜,一块饼,一根辣条
晚上:掉渣饼加鸡蛋,一个圣女果,一个米果
№3 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-22 19:32:14留言☆☆☆  引用

昨天的记录
早上:一个蛋肉堡
中午:好几口苦菊,两块里脊,两块鸡柳,一口粉丝,两口炒面,九、十根豆角,三片土豆,两小块嫩豆腐,一块炸土豆,小半碗米饭
中午到晚上:一斤樱桃
晚上:一个桃,一点秋葵和草莓脆,四根小辣条
№4 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-24 10:21:31留言☆☆☆  引用

早上:一袋酸奶
中午:半碗米饭,四五根西蓝花,一根鸡柳一根里脊,一点蒜薹炒肉末,一个面藕,一口豆腐,两块土豆,四五口苦菊,两口炒鸡蛋
中午至晚上:多半斤圣女果
晚上:16个饺子(吃撑了)
№5 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-25 08:13:08留言☆☆☆  引用

早上:一袋酸奶
中午:一份杂酱拌面
晚上:一根玉米
№6 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-25 23:54:34留言☆☆☆  引用

中午:一份蔬菜骨汤面,一包酸奶
晚上:一个桃,一包酸奶,15个荔枝
№7 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-27 00:19:54留言☆☆☆  引用

早上:一个瓜
中午:一份面
下午:一包干脆面
晚上:一个冰淇淋,一个里脊肉饼
№8 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-27 23:54:54留言☆☆☆  引用

6.28
早上:一小碗圣女果
中午:小半碗米饭,三四口粉丝,两三口凉皮,两口豆芽,两块西蓝花,两三口鱼香肉丝,两块菜花,两块腐竹,一口鸡蛋,七八根肉,六块炸的肉,还吃了一个芒果
晚上:一个瓜,一个黄桃
№9 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-29 09:21:15留言☆☆☆  引用

早上:一个芒果
中午:肉丁酱香面,一个鸡蛋
晚上:一个瓜
№10 ☆☆☆东城就|011f062c2021-06-29 23:42:35留言☆☆☆  引用

6.30
早上:一个芒果
中午:砂锅鸡蛋面
晚上:一根玉米
№11 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-01 10:30:45留言☆☆☆  引用

早上:一个芒果
中午:14个饺子
晚上:一根玉米,一个桃
今天的体重142
№12 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-01 23:59:49留言☆☆☆  引用

早上:一碗鸡蛋羹,两块钱的饼
中午:半个大花卷,半份里脊,半份黄瓜拌油条,一根香蕉
晚上:一包酸奶,一个桃,一根香蕉
今天晚上称的体重是140.9
№13 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-02 23:48:11留言☆☆☆  引用

早上:一个芒果?
中午:一大口鸡蛋,三根菜花,三口豆角炒肉,一块里脊,一块鸡柳,两个花生,三块土豆片,一个土豆块,两口苦菊,半碗米饭
晚上:一包120g的泡面?,没有加调料
今天晚上的体重139.7
№14 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-03 23:41:20留言☆☆☆  引用

早上:一个芒果?
中午:一小口鸡蛋,五根菜花,三口豆角炒火腿肠,一块里脊,一块鸡柳,三个花生,三块土豆片,两口苦菊,半碗米饭,一点炒的榨菜
零食:两包小鱿鱼
晚饭:20个松子,一包酸奶
晚上的体重139.4
№15 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-05 00:05:33留言☆☆☆  引用

7.5
早上:一碗南瓜小米粥
中午:经典卤味骨汤面,一小包鱿鱼
晚上:一杯阿水的慕斯樱桃,两块小蛋糕,75g的卤鱼豆腐,75g的鸭肉干
晚上吃的饭热量爆炸!!!
晚上体重140.4!!!涨了2斤!
№16 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-06 12:24:41留言☆☆☆  引用

7.6
中午:一小口鸡蛋,五根菜花,三口豆角,一块里脊,一块鸡柳,三块土豆片,两口苦菊,半碗米饭,一点炒的榨菜,一个海带结,一个西蓝花
晚上:一罐八宝粥,一袋酸奶
№17 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-07 10:09:47留言☆☆☆  引用

7.7
早上:一罐八宝粥360g
中午:一份米线
晚上,一个桃,两片面包
№18 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-08 00:19:49留言☆☆☆  引用

早上:一碗粥
中午:一碗粥
晚上:一个半馒头,一包榨菜,一个桃,两片面包
№19 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-08 23:56:32留言☆☆☆  引用

早饭:面条加方便面
中午:一碗米饭,鱼香肉丝,千页豆腐,土豆丝,鸡米花
晚饭:一个半煎饼,一包魔法士干脆面,一点小鱼
№20 ☆☆☆东城就|011f062c2021-07-10 00:00:40留言☆☆☆  引用

登入后查看更多回贴

回复此贴子

名字:
选择图案:
内容:
(注意:一次最多可提交3000字,且一次最多可提交三张尺寸在1024*1024范围内的图片,超出部分请分次提交!)


返回上层 管理 返回本版块首页返回交流区首页返回主页