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主题:希望看到一百斤以下的自己 [7]
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目前体重57kg,身高158,最近两年体重日渐增长,以前夏天还能到一百以下一点点,现在就没下过53。这次给自己两个月的时间,争取瘦到50kg,立贴为证!!!
№0 ☆☆☆= =|70f1f4a4 2021-04-04 16:23:12留言☆☆☆  举报

初步计划是运动?控制饮食
运动是每天至少一节帕梅拉和周六野
饮食初步计划是第一周正常吃三餐,尽量少油少盐清淡饮食,给自己一个缓冲适应的时间,下一周看情况调整
№1 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-04-04 16:32:58留言☆☆☆  举报 引用

晨起56.6,除了减肥也给自己安排了化妆计划,今天先把化妆工具和化妆品备齐
№2 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-04-05 12:57:27留言☆☆☆  举报 引用

姨妈期刚刚结束,晨起56.3,进度超慢
№3 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-04-15 10:24:38留言☆☆☆  举报 引用

这两周拼了,从5月24号的56.6到今天早上的53.4。没吃晚饭,运动半小时拉伸半小时,上周天吃了顿小龙虾反弹一斤,真瘦以后还是得节制巩固一下
№4 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-06-04 15:53:13留言☆☆☆  举报 引用

53
№5 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-06-05 08:22:59留言☆☆☆  举报 引用

52.8
№6 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-06-07 22:49:16留言☆☆☆  举报 引用

这十天端午节假期和各种聚餐,没控制住,今晨53.2
№7 ☆☆☆= =|70f1f4a42021-06-17 23:20:10留言☆☆☆  举报 引用

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