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主题:减肥打卡贴[33]
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身高165,体重一直控制在105-109,突然想感受一□□重下100是什么样的感觉……也许能有梦寐以求的马甲线了~特此开帖记录,希望到5月1号时能实现目标~
№0 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 00:48:52留言☆☆☆ 

目标暂定98斤吧~
№1 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 00:49:36留言☆☆☆  引用

嗷。109斤,今天一定要管住嘴
№2 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 06:53:12留言☆☆☆  引用

早上一瓶奶一个鸡蛋,上了节爵士舞课,午餐虾10多只玉米3节,水煮白菜萝卜+少量青椒炒青笋,现在想吃零食,忍住…!!
№3 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 15:33:26留言☆☆☆  引用

晚上偷懒不想做饭、喝了杯代餐奶昔。儿子放学回来后陪他一起吃了点水果:一根水果胡萝卜,一把蓝莓。总的来说今天坚持的不错哦,给自己点个赞。
№4 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 21:48:08留言☆☆☆  引用

饿的心口痛,喝个牛奶……
№5 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-01 22:49:34留言☆☆☆  引用

早上体重54.1…早餐一个鸡蛋一盒牛奶。坚持呀
№6 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-02 07:40:04留言☆☆☆  引用

中午吃了两块野菜煎饼,一晚杂粮饭,青笋木耳炒鸡胸肉,几个虾,一点青椒炒豆角,啊,感觉是不是有点超标了…………
№7 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-02 13:55:14留言☆☆☆  引用

……昨天下午带小朋友出来玩了。昨晚吃烤肉,吃了好多肉…今天方特各种吃零食,减肥计划暂且搁浅:-(
№8 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-03 19:48:43留言☆☆☆  引用

啊啊啊啊啊昨天方特各种零食,今天各种吃…晚上体重57…要疯了
№9 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-04 22:47:24留言☆☆☆  引用

今天开始减肥……不晓得5.1之前能不能达成目标了。早上空腹109,早餐2个鸡蛋1杯牛奶。
№10 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-06 07:07:55留言☆☆☆  引用

上午上了一节爵士舞课,中午半碗糙米饭,一条巴沙鱼,半盘子海带苗和素菜。下午嗑了点瓜子,晚上一杯代餐奶昔。今天应该是比较控制的一天。希望明天早上起来能掉一点重量。
№11 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-06 18:51:02留言☆☆☆  引用

空腹108.8,没有怎么瘦。继续加油,今日早餐:2鸡蛋1牛奶。
№12 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-07 08:02:20留言☆☆☆  引用

中午半碗糙米饭,一盘青椒牛肉,3分之一炒豆芽,两个半碗番茄豆腐蘑菇菠菜汤…好像吃的有点多:-( 然后啃了几颗花生。下午得管住嘴了。
№13 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-07 13:14:05留言☆☆☆  引用

晚上喝了杯代餐奶昔,一碗方便魔芋粉…还嗑了很多花生,真是作死…………今天没有去运动,罪恶感满满。
№14 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-07 19:58:30留言☆☆☆  引用

今天早上空腹108.3,早餐两个鸡蛋一杯牛奶,半碗糙米饭+午餐韭黄鸡胸肉+半碟子西兰花+几筷子炒茄子,差点忘记,上午还喝了杯奶茶,晚餐一杯代餐奶昔+2块回锅肉。今天去上了爵士舞课,如果不再吃东西明天应该就能瘦一点,加油撑住呀
№15 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-08 19:34:20留言☆☆☆  引用

今早起床空腹107.7,终于看到3开头的公斤数了,希望早点看到2开头的。早餐2鸡蛋一牛奶。今天上午准备去健身房练练这老胳膊老腿
№16 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-09 07:53:02留言☆☆☆  引用

啊上午去健身房运动了一会,中午吃了一盘子香菜拌牛肉,半碗杂粮饭,还有半盘子炒生菜,几块拌黄瓜。下午吃了半盘樱桃,其他零零碎碎的吃了几块盐焗鸡腿,一个盐焗鸡爪,一块腊肉。没有吃晚饭。现在感觉好饿饿…疯狂想吃东西,忍住忍住呀!!
№17 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-09 19:38:16留言☆☆☆  引用

额,吃了半盘子牛肉半盘子鸡肉,半盘子樱桃?……
№18 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-09 21:16:19留言☆☆☆  引用

早上空腹107.1,有瘦半斤。早餐两鸡蛋一牛奶,继续
№19 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-10 08:25:59留言☆☆☆  引用

好饿呀,买了杯酸奶…一会去吃午饭。
№20 ☆☆☆十月妖妖|958d9c152021-04-10 12:47:05留言☆☆☆  引用

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