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主题：减肥记录（目标115） [27]
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今天第一天，明天早上称体重
晚上喝代餐奶昔
中午早上正常吃，还吃了小零食
№0 ☆☆☆。|2837936b 于2021-03-23 14:57:35留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
目前：66.9公斤
想买小轻砖 等五一过后再说吧
№1 ☆☆☆。|2837936b于2021-04-27 21:42:32留言☆☆☆　
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今日：
早：煎饺+土豆丝鸡蛋饼
中：一个菠萝+蜜雪柠檬水+两片面包
晚：四片面包+鸡胸肉
№2 ☆☆☆。|2837936b于2021-06-04 21:11:52留言☆☆☆　
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今日：63.8公斤（127.6斤）
兜兜转转终于又打算开始减肥了，居然比大半年前的我轻耶
现在饮食健康多啦
早：牛奶泡燕麦+鸡蛋+卷心菜三片+小半个杏鲍菇+香菇
中：一锅鸡胸肉炒茄子+蓝莓一盒+两个小番茄
晚：一个大紫薯+四根茭白炒两个鸡蛋+两个葡萄柚+半盒蓝莓+两个小番茄
№3 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-01 20:18:30留言☆☆☆　
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目前：66.9公斤
想买小轻砖 等五一过后再说吧
№1☆☆☆。|2837936b于2021-04-27 21:42:32留言☆☆☆
后来买了，小轻砖智商税，千万别买，不好吃，不如自己做饭吃。
现在不买零食，尽量吃天然食物，营养吃够。早上多蛋白，少碳水，中午少碳水，多蛋白，晚餐多碳水，少蛋白。等不忙了再加点运动。
№4 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-01 20:21:45留言☆☆☆　
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身高172，目标110斤。
本月目标：125斤，按一月3斤的合理减肥速度，争取明年9月左右达到预期目标。
尽量一周来打卡一次（希望我不要忘记）
№5 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-01 20:23:21留言☆☆☆　
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今日：126.9斤（63.45公斤）
№6 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-05 12:02:46留言☆☆☆　
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今日：126.1斤
№7 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-06 08:58:18留言☆☆☆　
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125.4斤
№8 ☆☆☆ 。|2837936b于2021-12-11 09:09:23留言☆☆☆　
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125.1
№9 ☆☆☆。|2837936b于2021-12-19 08:45:41留言☆☆☆　
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124.8
№10 ☆☆☆。|2837936b于2021-12-20 17:15:02留言☆☆☆　
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122.7
№11 ☆☆☆。|2837936b于2021-12-23 08:00:40留言☆☆☆　
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122.3
№12 ☆☆☆。|2837936b于2021-12-28 15:38:43留言☆☆☆　
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dd我又回来了 今年还没开始减肥 过年太快乐 天又冷
现在回暖开始减肥！
今日空腹体重：123.8斤
嘿嘿没胖多少嘛！3月底目标：120斤
№13 ☆☆☆。|2837936b于2022-03-04 16:30:22留言☆☆☆　
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三月底 今日：120.7斤
№14 ☆☆☆。|2837936b于2022-03-31 11:25:34留言☆☆☆　
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119.9
呜呜呜多久没见到这个体重了，减肥人都懂
№15 ☆☆☆。|2837936b于2022-04-03 13:33:41留言☆☆☆　
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117.9
№16 ☆☆☆==|2837936b于2022-04-15 10:48:22留言☆☆☆　
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117.1
№17 ☆☆☆==|2837936b于2022-04-21 07:46:17留言☆☆☆　
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115.8
№18 ☆☆☆==|2837936b于2022-04-29 22:44:13留言☆☆☆　
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115.4
我又要开始减肥了，运动运动，天暖和了
№19 ☆☆☆==|2837936b于2022-04-30 09:57:33留言☆☆☆　
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115.4
我又要开始减肥了，运动运动，天暖和了
№19☆☆☆==|2837936b于2022-04-30 09:57:33留言☆☆☆
4月底：115.4斤（一个月减重5.3斤）
№20 ☆☆☆==|2837936b于2022-04-30 09:58:51留言☆☆☆　
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