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主题:小基数减肥贴[6]
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我之前158/98,很健康的体重。在学校一年内点外卖海吃胡塞胖了20斤,现在想要减回去qaq。记录一下在过年前节食+运动能瘦多少,40天冲冲冲。
№0 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-04 08:38:14留言☆☆☆ 

1.4日早上半盒炒米线,中饭小半碗饭青菜,香肠等。下午吃了七八个沙糖桔和十几个葡萄。两点之后就没进食过了。晚饭无。
有氧运动:跳绳500
无氧运动:10min帕梅拉腹部
20min林芊妤腿部
5min死亡芭蕾拉伸
今日体重:121.3g
№1 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-04 21:55:48留言☆☆☆  引用

1.5日早上空腹
称119.7,可能是早上和晚上称的差别吧。
№2 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-05 09:18:46留言☆☆☆  引用

早饭:一个鸡蛋,一个粉丝包
午饭:饭加鱼加香肠,黄瓜
晚饭,一点鱼肉
二十来个沙糖桔,19个提子
运动:30min无氧腿加腹部
№3 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-06 00:30:47留言☆☆☆  引用

1.6日体重:119.3
№4 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-06 09:02:23留言☆☆☆  引用

早饭:无
上午加餐:四个沙糖桔,两袋香菇豆干
№5 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-06 10:48:58留言☆☆☆  引用

中饭:饭,土豆烧肉 ,鱼冻子,青菜豆腐锅子
下午加餐:二三个沙糖桔,十来个手剥山核桃
№6 ☆☆☆就要吃兔兔啦|1d0a21fa2021-01-06 18:11:08留言☆☆☆  引用

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