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主题:三 周 开 始 了[45]
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指三周轻断食减肥,目标十斤,时刻记录,顺便坚决不点外卖了,省点钱吧,穷的都快吃土了
№0 ☆☆☆11|1f4f32492020-10-17 03:44:32留言☆☆☆ 

10.17早,一碗拌面,一个荷包蛋,一碗咸豆腐脑,一袋乳酸菌饮料
№1 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-17 07:36:23留言☆☆☆  引用

10.17晚,一碗兰州拉面,一袋蘑菇力巧克力,明天尝试再继续减少食量
№2 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-17 18:00:55留言☆☆☆  引用

晚上睡了一觉,半夜醒来饿死了,点了50块的麻辣烫外卖,阴间操作
№3 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 00:24:23留言☆☆☆  引用

想试着首先把进食频率改成一天一次,液体不限,液体断食
№4 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 00:26:26留言☆☆☆  引用

这三周我要把大部分精力花在自己做饭上,太穷了只能自己做饭
№5 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 00:44:09留言☆☆☆  引用

96.05
№6 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 01:08:15留言☆☆☆  引用

现在我的当务之急是饿一两天缩胃,不过这个过程真的不太好受
№7 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 01:08:56留言☆☆☆  引用

现在后悔点外卖了,刚才饿的要死,现在感觉都已经饿过头不饿了,我必须选一两天强制缩胃
№8 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 01:15:50留言☆☆☆  引用

明后天定为缩胃日,一天吃一顿+液体(牛奶)2-3盒,先把大肚子缩一缩
№9 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 01:35:02留言☆☆☆  引用

起床了,开始缩胃,今天只吃一顿,其余喝咖啡+牛奶,一定要忍住
№10 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 10:55:02留言☆☆☆  引用

中午吃了外卖石锅拌饭,味道不咋的,今天不吃了
№11 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 12:35:26留言☆☆☆  引用

肚子又饿了,好想吃饭,点个咖喱饭吧
№12 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 16:33:09留言☆☆☆  引用

点了两份外卖,,,今天又跟得了失心疯一样了,真的必须把外卖给彻底戒了,,
№13 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 16:44:37留言☆☆☆  引用

明天开始戒外卖
№14 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 16:45:34留言☆☆☆  引用

明天开始直接液体断两天,不狠心不行了
№15 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 16:57:23留言☆☆☆  引用

好神奇,发现吃了长鼻王能有效降低食欲,真好吃,ps.今晚凌点起液体断24小时整,已经买好牛奶咖啡奶茶饮料了,喝个水饱,实在不行就吃长鼻王
№16 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-18 22:34:48留言☆☆☆  引用

…摄入这么多糖,能减肥?
№17 ☆☆☆= =|c03cb4dc2020-10-19 02:50:17留言☆☆☆  引用

96.5
№18 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-19 10:44:59留言☆☆☆  引用

今天下午准备决战搞卫生,好好的把最近没搞的卫生都搞干净,顺便去买点菜,准备明天开始自己煮水煮菜
№19 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-19 10:55:40留言☆☆☆  引用

肚子好难受,再也不吃饭了
№20 ☆☆☆啊啊啊啊啊啊啊啊|1f4f32492020-10-19 11:47:57留言☆☆☆  引用

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