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主题:减肥记录[12]
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初始体重68.85
想吃麻辣烫
№0 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-12 03:45:39留言☆☆☆ 

吃了麻辣烫和炸鸡。
№1 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-13 22:08:02留言☆☆☆  引用

半辟谷。
№2 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-14 21:00:14留言☆☆☆  引用

早上70.30
刚才69.50
早上食用大份麻辣烫。
中午没吃。
晚上正常食量x2
№3 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 17:53:51留言☆☆☆  引用

从明天开始戒外卖。
每天打卡
№4 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 17:57:11留言☆☆☆  引用

忘了说目标。目标是48公斤。
№5 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 17:58:22留言☆☆☆  引用

我要减将近22公斤
№6 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 17:58:50留言☆☆☆  引用

明天食谱:
早:一个面饼煮了拌老干妈。
午:木耳炖红糖
晚:蔬菜面汤
№7 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 18:02:32留言☆☆☆  引用

【食量禁止超标!!!】
№8 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 18:03:46留言☆☆☆  引用

不许吃两人份,不许吃到撑。
№9 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-16 18:04:06留言☆☆☆  引用

晨起69.30
有点上火了,红糖性热,中午还是正常吃饭算了。
№10 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-17 06:31:24留言☆☆☆  引用

另外熬点冰糖绿豆汤下火
№11 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-17 06:34:19留言☆☆☆  引用

晨起便后68.75。
这些天只有薯片辣条等零食。还有雪糕若干。
№12 ☆☆☆。|4c8f143b2020-10-22 05:55:31留言☆☆☆  引用

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