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主题：【减肥】目标100斤 [37]
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今天早上77.5kg
早餐：一个木耳包子，一个饼加豆干，火腿片
午餐：一个鸡蛋，8个煎饺，1个烤肠，半分土豆丝，半分青菜杏鲍菇
№0 ☆☆☆。|4ff723d0 于2020-09-30 13:11:32留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
晚餐：一个火腿一个鸡柳，两个苹果，一个馒头，几口菜
№1 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-01 00:18:32留言☆☆☆　
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早餐：两个饼，菜
中午：两包火鸡面+一个苹果
下午：两个饼，羊肉。今天过节。
№2 ☆☆☆。。|0c60bcee于2020-10-01 18:54:50留言☆☆☆　
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胖了，78.9
早餐：两个橘子，瓜子
中午：两包火鸡面，酱菜，辣菜。一个苹果
下午：半杯奶茶，一袋红枣牛奶，
晚上：枣
№3 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 00:26:23留言☆☆☆　
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调整饮食结构，多蛋白质低碳水。
№4 ☆☆☆。。。|0138c163于2020-10-03 07:20:01留言☆☆☆　
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78
№5 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 08:11:51留言☆☆☆　
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调整饮食结构，多蛋白质低碳水。
№4 ☆☆☆。。。|0138c163于2020-10-03 07:20:01留言☆☆☆
嗯嗯，就是打算这么做的
№6 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 08:12:09留言☆☆☆　
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早餐：茶叶蛋
№7 ☆☆☆法海没有心啊|0c60bcee于2020-10-03 09:09:17留言☆☆☆　
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午餐：半分土豆丝半分西兰花半分牛筋面，一个苹果，一个鸡柳，一个煎蛋
№8 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 12:37:56留言☆☆☆　
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晚餐：半分西兰花半分土豆丝，一个鸡蛋
№9 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 18:35:02留言☆☆☆　
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饿，感觉吃了跟没吃一样。本来想吃蛋炒饭，但人有点多，就改成这个了，买了豆浆粉和牛奶粉。
№10 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-03 19:59:49留言☆☆☆　
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76.8。晚上吃了两个苹果
№11 ☆☆☆法海没有心啊|0c60bcee于2020-10-04 08:12:51留言☆☆☆　
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早餐+午餐：苹果+半分西兰花+半分土豆丝+茶叶蛋+煎蛋+鸡柳
№12 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-04 12:29:01留言☆☆☆　
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晚餐：半分西兰花半分土豆丝，牛筋面3块钱的，苹果两三个，零食：鸡爪，小鱼干，一点瓜子
№13 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-04 23:37:33留言☆☆☆　
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76.2
№14 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-05 08:49:02留言☆☆☆　
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早餐+午餐：茶叶蛋+鸡柳+煎蛋+半分土豆丝+半分西兰花+八个煎饺
№15 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-05 11:41:51留言☆☆☆　
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零食：牛筋面，下午：螺蛳粉
76.4
№16 ☆☆☆法海没有心啊|0c60bcee于2020-10-06 08:48:06留言☆☆☆　
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早餐+午餐
12个煎饺，一个鸡柳，土豆丝，西兰花，白菜炒粉条，一根烤肠
№17 ☆☆☆。。|0c60bcee于2020-10-06 12:22:43留言☆☆☆　
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晚餐：鱼粉+一个馒头
体重:76.4
№18 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-07 10:36:58留言☆☆☆　
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早餐+午餐：鸡柳+小烤肠+鸡蛋+半分土豆丝+半分杏鲍菇
№19 ☆☆☆。|0c60bcee于2020-10-07 10:37:34留言☆☆☆　
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晚餐：杏鲍菇，烤肠，煎饼，苹果
体重：76.2应该轻一点，但是没上厕所。
№20 ☆☆☆。|4ff723d0于2020-10-08 12:06:47留言☆☆☆　
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