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主题:个人减肥自律楼![6]
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从6月份73开始,到今天已经62.3了!要继续努力打卡自律学习冲冲冲
昨天做运动伤到肩膀了,今天喷了药先停一天呜呜
№0 ☆☆☆==|e7bd29df2020-09-07 19:57:51留言☆☆☆ 

今天早餐没吃(起晚了
午餐:玉米、番茄鸡蛋汤、一个去皮鸡腿子(卤)
晚餐:尝了三四口五仁肉丝月饼,蛮不错吃,一串葡萄
零食:吃了点草莓干,蛋黄酥鱼皮(热量爆炸了
学习:7P
一定一定要早睡啊!坚持涂眼霜day1
还有坚持真空腹day3
№1 ☆☆☆我CP最真第一|e7bd29df2020-09-07 22:30:11留言☆☆☆  引用

今天62.1啦!
早餐:一个鸡蛋+一个猕猴桃
午餐:玉米+青菜+去皮鸡腿子(手撕凉拌
晚餐:酸奶
零食:四包小鱼丸真好吃,半包蛋黄酥鱼皮也吃完了
学习:12P
今天肩膀好了,运动:健身环20min消耗107卡
昨晚十二点半睡得,要再早一点!
坚持涂眼霜day2
坚持真空腹day4有用!腰围减了2cm了!!!
№2 ☆☆☆我CP最真第一|e7bd29df2020-09-08 21:59:06留言☆☆☆  引用

啊我昨天吃太多了吗!也有可能熬夜了呜呜呜,今天62.3
早餐:猕猴桃
午餐:玉米、番茄鸡蛋汤、去皮鸡腿子(黑椒无油煎
晚餐:燕麦加酸奶
零食:小鱼丸五包、鱼又棒一包
学习:12P
运动:健身环24min,95卡
一点钟才睡啊呜呜呜不能熬夜妨碍减肥啊啊
坚持涂眼霜day3
坚持真空腹day5
№3 ☆☆☆我CP最真第一|e7bd29df2020-09-09 22:15:29留言☆☆☆  引用

酸奶,零食戒掉
№4 ☆☆☆= =|e592865a2020-09-10 07:10:32留言☆☆☆  引用

我在增肥吗,今天62.5…不管了我要吃螺蛳粉!
早餐:起晚了
午餐:螺蛳粉
晚餐:玉米
零食:三根鱼又棒+一点草莓干
学习:23P
运动:健身环22min 90卡
还是一点钟睡的,早睡早睡早睡啊啊
坚持涂眼霜day4
坚持真空腹day6
№5 ☆☆☆我CP最真第一|e7bd29df2020-09-10 21:48:00留言☆☆☆  引用

今天62.5啦没有动就好
早餐:被吵醒了有起床气就没有吃
午餐:生菜、玉米、鸡腿(黑椒
晚餐:番茄鸡蛋汤
零食:两个香芒团子(共40g
学习:13P
运动:健身环22min115卡
十二点半睡的,要早睡早睡早睡呜呜呜
坚持涂眼霜day5
坚持真空腹day7
№6 ☆☆☆我CP最真第一|e7bd29df2020-09-11 22:14:50留言☆☆☆  引用

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