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主题:160cm-160斤,目标,减肥20斤[143]
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5月9日
埋线 160斤

要求,
早午餐吃饱,晚餐七分饱
每天超过1万步 快步走+散步

5月17日 156斤

№0 ☆☆☆<。)#)))|e8f06eb02020-05-18 00:01:24留言☆☆☆ 

5月18日早上空腹77.8
№1 ☆☆☆<。)#)))≦|e8f06eb02020-05-18 09:18:21留言☆☆☆  引用

5月18日早上空腹77.8
№1☆☆☆<。)#)))≦|e8f06eb0于2020-05-18 09:18:21留言☆☆☆

155.6j
№2 ☆☆☆<。)#)))≦|e8f06eb02020-05-18 09:18:48留言☆☆☆  引用

155
№3 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-20 08:13:23留言☆☆☆  引用

第二次埋线156斤
№4 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-20 08:29:06留言☆☆☆  引用

77.2昨晚散步一小时
№5 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-22 07:56:38留言☆☆☆  引用

76.8
№6 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-27 09:46:51留言☆☆☆  引用

76.8。
№7 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-29 09:08:13留言☆☆☆  引用

用六个月达成20斤
才六斤就平台期了
№8 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-29 12:59:02留言☆☆☆  引用

76.9
№9 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-30 08:07:31留言☆☆☆  引用

第三次埋线153.8
№10 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-30 09:29:43留言☆☆☆  引用

76.4
№11 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-05-31 14:19:20留言☆☆☆  引用

77.2又多吃了荔枝!!!
№12 ☆☆☆nnn|e8f06eb02020-06-04 19:11:57留言☆☆☆  引用

76.4
№13 ☆☆☆nnn|e8f06eb02020-06-05 12:56:30留言☆☆☆  引用

76.5
№14 ☆☆☆nnn|e8f06eb02020-06-08 07:46:20留言☆☆☆  引用

152
№15 ☆☆☆菜|e8f06eb02020-06-12 08:52:40留言☆☆☆  引用

75.7经过几天平台期又轻了一点但是明显感觉到胸部的下垂啊
№16 ☆☆☆nnn|e8f06eb02020-06-13 07:44:42留言☆☆☆  引用

75.7
体重好久没有怎么变了,是平台期了吗?
№17 ☆☆☆。。|e8f06eb02020-06-17 13:00:56留言☆☆☆  引用

150斤
十斤了
加油,下一阶段目标十斤
时间:两个月
№18 ☆☆☆。。|e8f06eb02020-06-18 07:43:42留言☆☆☆  引用

74.8kg
№19 ☆☆☆。。|e8f06eb02020-06-24 09:03:41留言☆☆☆  引用

74.4
№20 ☆☆☆。。|e8f06eb02020-06-27 08:34:50留言☆☆☆  引用

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