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主题:个人减肥记录贴,大基数[33]
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2020 .05.12 记录体重71.0kg
№0 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-12 20:08:36留言☆☆☆ 

给自己今年的生日礼物,体重在08.17前降到60kg以下ヽ(??ω?? )ゝ
№1 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-12 20:11:09留言☆☆☆  引用

2020.05.13 早起体重70.5kg
№2 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-13 10:06:59留言☆☆☆  引用

2020.05.13记录
早餐:一碗粥
午餐:海带排骨汤+粥
零食:薯片一包(罪恶啊?)
     苹果一个
运动:基础减肥操20分钟(动作不协调,哭了,感觉自己脑子不好使)
№3 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-13 17:01:33留言☆☆☆  引用

2020.05.13记录
晚餐:中午剩的排骨被麻麻糖醋了,好好吃,吃完数着骨头心碎,又吃多了,还有两个大饺子加一小碗米饭
№4 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-14 08:00:21留言☆☆☆  引用

2020.05.14早起体重70.2kg
№5 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-14 08:00:51留言☆☆☆  引用

2020.05.14记录
早餐:大饺子4个
午餐:豆腐汤+一小碗米饭
晚餐:与中午一样  
运动:减肥操半小时
零食:一根冰棒
№6 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-15 08:50:25留言☆☆☆  引用

2020.05.15 早起体重69.6kg
№7 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-15 08:50:57留言☆☆☆  引用

2020.05.15
哎一古,学校开学了
早餐:两碗稀粥
午餐:肉饼汤?鸡爪?一小碗米饭
晚餐:一个包子+一个馒头+一碗拌面
零食:一个芒果+一个冰棒+一小份麻花
(哭了,今天没时间搞运动,又要胖回去了,还吃的多)
№8 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-15 23:48:39留言☆☆☆  引用

2020.05.16早起体重70.0kg
(就知道会反弹,运动运动)
№9 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-16 07:06:51留言☆☆☆  引用

2020.05.16记录
早餐:一瓶纯牛奶+一碗火腿炒饭
午餐:一碗紫菜汤+炒豆腐+一小碗米饭
晚餐:一碗粥
零食:一个苹果+一个芒果
运动:瘦腿操
№10 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-16 18:33:30留言☆☆☆  引用

运动计划:一天三次瘦腿操+一天两次减肥操
№11 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-16 18:34:34留言☆☆☆  引用

2020.05.17早起记录70.0kg
(很难受,体重没掉,虽然知道减肥要慢慢来,但就是控制不住自己烦躁)
早餐:一个半玉米+一瓶纯牛奶
午餐:一小碗米饭+炒木耳
零食:吃了两个冰棒,很后悔,啧,嫌弃自己
№12 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-17 15:55:57留言☆☆☆  引用

今天照了自己丑照,我发现自己为什么不喜欢拍照了,因为自己胖,丑,窒息,每天看看丑照,提醒自己
№13 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-17 15:56:55留言☆☆☆  引用

生自己的气,觉得自己不争气
明明都那么胖了,还是控制不住自己
下周就要去学校了,胖胖的自己去见同学,真难受,又不敢在其他人面前运动,自卑
№14 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-17 16:00:45留言☆☆☆  引用

2020.05.17
晚餐没吃,出去散步买衣服了
№15 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-18 11:07:07留言☆☆☆  引用

2020.05.18
早起体重:69.6kg
早餐:半碗蛋炒饭+一根香蕉
№16 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-18 11:07:47留言☆☆☆  引用

午餐:炒南瓜+豆腐汤+小碗米饭
晚餐:豆腐汤
零食:4个小麻花+半盒冰淇淋
运动:今天满课,莫得时间,头秃
№17 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-18 23:41:19留言☆☆☆  引用

2020.05.19
早起体重 69.5kg
早餐:一盘蒸饺+一瓶纯牛奶
午餐:紫菜蛋花汤+一小碗米饭
零食:一根冰棒+一碗哈密瓜
№18 ☆☆☆吴邪小天真的粉丝|fdf2bb4d2020-05-19 15:04:44留言☆☆☆  引用

回来了,之前一直在准备回校,现在到了学校,走之前测了体重回升到70.5kg,哎一古,加油减肥吧,在学校不能懈怠呀
№19 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-25 19:09:22留言☆☆☆  引用

2020.05.25
早餐:面包+牛奶麦片
午餐:小蛋糕+鸡腿
零食:巴旦木一把+绿豆糕两小盒+两块饼干+一包豆腐干
晚餐:决定不吃啦,今天吃太多了
目前在返校隔离中,不能出门跑步,寝室运动不方便,决定晚上睡觉前边拿手机背单词边站墙角,尽量不打扰舍友吧
№20 ☆☆☆玛卡巴卡|fdf2bb4d2020-05-25 19:13:13留言☆☆☆  引用

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