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主题：6月29日生日前减到110斤！记录运动和饮食 [13]
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现在170 127斤 疫情待在家里不知不觉就胖成这样了 减肥减肥！ 记录贴
№0 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b 于2020-04-03 14:54:17留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
加油
№1 ☆☆☆= =|cabc5e4d于2020-04-03 17:09:32留言☆☆☆　
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04.03
体重:63.3kg
饮食:午餐西红柿肉酱意大利面
　　晚饭炒豆芽 小炒肉 绿豆汤一碗 一个鸡蛋
　　水果芒果四个
运动:keep突击燃脂30min
　　户外燃脂走30min
　　keep上肢锻炼37min
№2 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-03 17:10:27留言☆☆☆　
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04.04
体重:62.9kg
饮食:午餐 炒鸡胸肉 炒黄豆芽 米饭一碗
　　晚饭 绿豆汤一碗 鸡蛋两个 荷兰豆炒肉
　　水果 血橙1个 芒果1个
运动:hiit初级20min
　　户外燃脂走20min
　　keep美臀训练40min
№3 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-04 17:03:55留言☆☆☆　
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04.05
体重:62.7kg
今天不减肥不运动了
吃炸鸡！
№4 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-05 15:13:33留言☆☆☆　
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加油呀
№5 ☆☆☆==|78df635f于2020-04-05 15:24:04留言☆☆☆　
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明天再减～
№6 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-05 15:35:22留言☆☆☆　
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加油，我生日和你差不多，身高体重也差不多，但我感觉我减不到110……
№7 ☆☆☆==|176ec896于2020-04-06 11:13:47留言☆☆☆　
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04.07
体重:63.5kg
吃炸鸡太罪恶了
饮食:午饭排骨四块 蒸蛋一碗 米饭一碗
　　晚餐 排骨五块 绿豆汤一碗 黄豆芽一碟
运动:散步1小时
　　keep燃脂30分钟
№8 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-07 19:13:12留言☆☆☆　
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加油，我生日和你差不多，身高体重也差不多，但我感觉我减不到110……
№7 ☆☆☆==|176ec896于2020-04-06 11:13:47留言☆☆☆
加油呜呜 减肥太难了
№9 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-07 19:13:59留言☆☆☆　
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04.08
体重:62.65kg
饮食:午餐:米饭一碗 番茄鸡蛋汤一碗 基围虾10只
　　晚饭:绿豆汤一碗 牛奶一盒 基围虾10只 小面包五个
运动:keep突击燃脂30min
　　keep下肢训练40min
№10 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-08 19:53:56留言☆☆☆　
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04.08
体重:62.4kg
饮食:午餐:米饭一碗 大虾六只，豆芽一碟 番茄汤一碗
　　晚餐:绿豆汤半碗 番茄汤一碗。大虾6只
　　零食:薯片120g（薯片吃太多了！！！）
运动:keep突击燃脂30min
　　散步1小时
№11 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-09 16:42:58留言☆☆☆　
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04.10
体重:62.4kg
饮食:午餐:米饭一碗。黑椒牛柳 番茄汤 上海青
　　晚餐:鸡排两块 红薯一个 绿豆汤一碗
　　零食:芒果四个
运动:keep突击燃脂30min
　　瘦腿30min
№12 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-10 17:34:58留言☆☆☆　
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04.11
体重:62.4kg
饮食:午餐:热干面！
　　晚餐:鸡肉炒百合 苋菜 红薯一个
　　零食:芒果6个 薯片30g
运动:散步1小时
　　keep突击减脂30min
№13 ☆☆☆薛定谔想知道|7e83e28b于2020-04-11 19:36:47留言☆☆☆　
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