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主题：继续开始减 [116]
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今天空腹63.6，接下来正式上班了，给自己定一个目标，58kg
№0 ☆☆☆又开始啦|25917164 于2020-01-28 07:33:00留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
前几天没控制住，今天开始继续减，控制饮食了已经，早餐代餐加一个鸡蛋，中餐饭、排骨、虾、菜，晚餐代餐加一个苹果、一个梨、一个猕猴桃，现在好饿啊是
№1 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-04 21:06:27留言☆☆☆　
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63.3kg
№2 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-05 06:50:46留言☆☆☆　
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63kg,早餐鸡蛋代餐，中午饭、鱼、茄子、鸡翅，晚餐上班到很晚，吃了一个苹果，一个猕猴桃，2个小蛋糕，4片海苔
№3 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-06 07:41:07留言☆☆☆　
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62.1kg,早餐鸡蛋半根玉米代餐，中午饭虾鱿鱼 晚餐一个苹果代餐。
№4 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-08 08:30:04留言☆☆☆　
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61.7kg，早代餐玉米，午米饭虾还有一些敢海鲜，晚苹果代餐，一点点虾干牛肉干
№5 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-09 08:05:53留言☆☆☆　
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61.8kg.早代餐玉米，接下去吃了腰果 夏威夷果等零食，午饭虾等海鲜，晚燕窝代餐
№6 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-10 07:18:50留言☆☆☆　
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61.9kg，早肉包代餐，期间吃了比较多零食腰果、夏威夷果等，午饭鸡翅花菜炒蛋，接下来又吃了比较朵零食大白兔奶糖，腰果，水果冻等，晚餐酒没吃了
№7 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-11 08:01:26留言☆☆☆　
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62.4kg,总之没怎么控制，零食吃太多
№8 ☆☆☆又开始啦|25917164于2020-02-12 08:26:59留言☆☆☆　
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这几天也是没控制住，忍不住吃好多零食，62.4kg
№9 ☆☆☆=-|25917164于2020-02-22 06:48:30留言☆☆☆　
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62.1kg
№10 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-07 08:10:57留言☆☆☆　
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晚上加上跳pump it up半小时
№11 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-07 21:55:42留言☆☆☆　
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62.9kg，看来昨天是体重秤出问题了
№12 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-08 08:04:58留言☆☆☆　
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63
№13 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-10 07:29:09留言☆☆☆　
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63.8kg，不知道为什么一直在增长，可能是零食还没控制好，今天开始好好控制饮食
№14 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-17 06:48:16留言☆☆☆　
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63.3kg，好好控制了下没再继续零食，换了种跳操方法
№15 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-18 06:48:43留言☆☆☆　
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戒零食戒零食，一定要记住，今天中午忍不住又吃了3颗糖
№16 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-18 13:38:07留言☆☆☆　
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63.1kg，三餐已经有所控制，尤其晚餐，就是没忍住吃了5、6颗糖的小零食，继续一定要控制！
№17 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-19 06:50:50留言☆☆☆　
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63.5kg. 白天里水果吃太多了，晚餐还好也有运动，来来回回怎么难减，晕啊
№18 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-21 06:31:50留言☆☆☆　
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64.3kg,服了自己的体重了怎么这么难控制住
№19 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-24 06:45:48留言☆☆☆　
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64.2kg
№20 ☆☆☆=-|25917164于2020-03-25 06:45:55留言☆☆☆　
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