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主题：第一次开始减肥记录，现62.25，目标55 [25]
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不爱运动，以节食为主，这次一定要抵制诱惑，坚持坚持坚持
№0 ☆☆☆＝＝|13e62240 于2019-09-26 09:00:55留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
早上起晚了，没吃东西
№1 ☆☆☆＝＝|13e62240于2019-09-26 09:03:37留言☆☆☆　
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中午吃食堂，一点点米饭，两块水煮鱼，一勺凉拌豇豆，一勺炒白菜，一勺麻辣鸡块。好像吃得有点多，但是今天太饿了，哦，还有两块哈密瓜
№2 ☆☆☆＝＝|13e62240于2019-09-26 12:44:54留言☆☆☆　
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会便秘的，我只要一节食就便秘。而且长期不规律进食，气色不好，还会脱发。所以减肥还是建议多运动，控制饮食即可。
№3 ☆☆☆。|76b05b02于2019-09-26 15:15:02留言☆☆☆　
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谢谢楼上，我说的节食其实就是少吃点。。我平时吃太多
№4 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-26 23:23:39留言☆☆☆　
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晚上吃了一碗粥，一点点清炒藕片，一点点红薯粉，8片腊肠。好像又吃多了。。
№5 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-26 23:24:40留言☆☆☆　
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不要节食，少吃点，然后6点之后不要吃东西，其实就能慢慢下来一点
№6 ☆☆☆= =|cdf999cb于2019-09-27 17:50:24留言☆☆☆　
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放心啦，我的节食就是少吃点
№7 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-27 20:51:41留言☆☆☆　
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早上没成称，起太晚了。早餐是玉米，糯糯的，好好吃！中午依旧吃食堂，番茄排骨汤，几块番茄，四五块排骨，两片烧白里的瘦肉，炒白菜，一点点木耳炒的瘦肉，一点点米饭。额。。好像有点多了
№8 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-27 20:54:50留言☆☆☆　
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水果是两块西瓜
№9 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-27 20:55:11留言☆☆☆　
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晚上吃了2个橘子，6个枣子，七八颗花生
№10 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-27 20:55:48留言☆☆☆　
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我这个减肥，真的是。。明天少吃点少吃点
№11 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-27 20:56:19留言☆☆☆　
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赖床，现在才起，称了下，61.4 昨天晚上弟弟吃宵夜，没忍住，跟着一起吃了些东西，罪恶
№12 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-28 10:14:37留言☆☆☆　
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昨天又吃多了。。
№13 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-29 12:50:24留言☆☆☆　
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早上称了下。61.55。早上一根玉米，中午水煮鱼4片，排骨汤中的排骨5块，一小勺豇豆，一小勺炒白菜。两块哈密瓜
№14 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-29 12:52:11留言☆☆☆　
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加油喔！
№15 ☆☆☆= =|cdf999cb于2019-09-29 21:13:45留言☆☆☆　
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谢谢！
№16 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-30 10:42:49留言☆☆☆　
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昨天晚上吃了两个个自己蒸的小馒头，大概只有正常馒头的6分之一。2个卤鸡爪，一个黄桃，一个橘子
№17 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-30 10:44:30留言☆☆☆　
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今天早上煮了一碗面，好大一碗qaq，因为总是掌握不了分量，又不想浪费。
吃了面之后上称61.5
№18 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-30 10:45:51留言☆☆☆　
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这几天体重轻了点，我想应该是有排便，一直有点便秘的，但是这几天居然还有点好转
№19 ☆☆☆= =|13e62240于2019-09-30 10:47:12留言☆☆☆　
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感觉你们减肥节食力度好大…我小基数减肥几乎没有节食都瘦了五斤…
№20 ☆☆☆皮皮真|ff618db0于2019-10-02 11:00:45留言☆☆☆　
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