结婚前我只有100斤，可能是因为已经结婚心情放松感觉退出竞争大军就不太控制饮食，加上本身就宅也不喜欢运动，所以，一年后涨到了110，又过一年涨到了120。好多认识我的人最近见到我都问我是不是怀孕了有情况了，其实不是，我只是发胖了，昨天上完秤以后简直要泪奔了。趁着夏天过去天气凉爽了，我也得把减肥拾起来了，不止身材，也是为了健康着想。
我手机上有个软件，记录每天的饮食，一般不超过1600大卡。控制自己吃甜食零食和碳酸饮料，多吃水果蔬菜喝白开水。运动量的话，每天早晚慢跑半小时加一节郑大妈健身操。
暂时就这样计划，主要是靠毅力坚持下去。不止一个月，可能一年，甚至好几年，只要能达到理想的体重我会努力的。