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主题：焦虑怎么办？ [9]
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本人17岁，刚上高一成绩一般。有拖延症。每次想学习都忍不住拖延，到最后拖拖拖就没时间了。每次拖的时候就感到非常的焦虑，然后就想去学习，但是玩心还是大，我家里也是说，如果考不上大学就去学点啥。但是就是忍不住焦虑怎么办？因为这个我基本上每天晚上都要做梦。感觉精神状态不太好。
№0 ☆☆☆大小多少|2294710c 于2024-03-03 21:57:39留言☆☆☆　  来自黑龙江 加书签 投诉 不再看TA
不太理解，我虽然也有拖延症，但很焦虑的话就会马上去完成啊，怎么还拖得下去。
№1 ☆☆☆柚西米露|d5937297于2024-03-04 13:21:23留言☆☆☆　  来自四川
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有时候会去做 但做的时候静不下心就不想做了
№2 ☆☆☆大小多少|2294710c于2024-03-04 20:50:59留言☆☆☆　  来自黑龙江
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这……没啥办法，学心理学的网友可能有办法
№3 ☆☆☆柚西米露|d5937297于2024-03-04 23:15:53留言☆☆☆　  来自四川
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太懂了，同求解决办法，我当时就是这样，高考一塌糊涂，后面出国了。
担心我女儿以后走我老路
№4 ☆☆☆sdasda|4a80706d于2024-03-05 09:50:12留言☆☆☆　  来自浙江
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拖延的话，列计划表。晚上多梦的话，去中医药看看中医？
№5 ☆☆☆小谢小谢|b58ad9d8于2024-03-20 19:04:29留言☆☆☆　  来自广东
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拖延的话，列计划表。晚上多梦的话，去中医药看看中医？
№5 ☆☆☆小谢小谢|□□ad9d8于2024-03-20 19:04:29留言☆☆☆

中医院
№6 ☆☆☆小谢小谢|b58ad9d8于2024-03-20 19:05:12留言☆☆☆　  来自广东
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其实就是管不住自己…不想学习…
№7 ☆☆☆莫欠桃花债|eb6bf4ae于2024-03-24 14:53:22留言☆☆☆　  来自江苏
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向家人求助，把让自己分心的东西隔离，交出手机控制权，静心学习，一旦开始学习了，你的负罪感就减轻，焦虑慢慢缓解
№8 ☆☆☆不透明兔|e8c3a207于2024-03-29 10:31:10留言☆☆☆　  来自浙江
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可以适当看几本书，调节一下自己，关于学习：《认知天性》很不错
№9 ☆☆☆西子子|f9b24bb1于2024-04-06 23:43:13留言☆☆☆　  来自河南
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