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主题：减肥最多能坚持一周 [71]
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感觉体重在120以上特别好减，在100-110左右的很难，可是肉都长腿上，尤其是小腿真的很痛苦啊……那些能坚持一两年的真的很厉害啊！gns有什么心得吗？
№0 ☆☆☆== 于2016-08-16 11:55:38留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
没什么心得，只要坚持一到两个月会产生惯性，习惯甚至热衷运动
№2 ☆☆☆= =于2016-08-16 12:46:45留言☆☆☆　
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运动+饮食控制
不二法门
然后就只有坚持！
№3 ☆☆☆==于2016-08-16 12:56:31留言☆☆☆　
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小腿的粗细几乎是天生的。要么抽脂，要么切除腓肠肌，要么打肉毒。
№4 ☆☆☆==于2016-08-16 12:57:24留言☆☆☆　
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真的好难，114斤，减了一个多月了体重纹丝不动……力度太大我又坚持不下去
№5 ☆☆☆= =于2016-08-16 12:59:53留言☆☆☆　
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真的好难，114斤，减了一个多月了体重纹丝不动……力度太大我又坚持不下去
№5 ☆☆☆= =于2016-08-16 12:59:53留言☆☆☆　
身高和体脂率多少？
胸围，腰围，臀围，大腿围小腿围都多少？
№6 ☆☆☆==于2016-08-16 13:02:05留言☆☆☆　
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每个人不容易减的地方不一样，我是手臂麒麟得畸形怎么也没法瘦下来
№7 ☆☆☆= =于2016-08-16 13:48:09留言☆☆☆　
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减了三个月，瘦了二十多斤
心满意足过暑假，又胖起来了
哭瞎
№8 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:03:45留言☆☆☆　
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小腿的粗细几乎是天生的。要么抽脂，要么切除腓肠肌，要么打肉毒。
№4 ☆☆☆==于2016-08-16 12:57:24留言☆☆☆
哭了 真的吗 全身上下就小腿特别粗
№9 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:18:16留言☆☆☆　
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小腿的粗细几乎是天生的。要么抽脂，要么切除腓肠肌，要么打肉毒。
№4 ☆☆☆==于2016-08-16 12:57:24留言☆☆☆
哭了 真的吗 全身上下就小腿特别粗
№9 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:18:16留言☆☆☆
我的小腿瘦了一圈，就是控制饮食加运动，每晚睡觉前都会把腿紧贴在墙上十分钟左右
№10 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:23:43留言☆☆☆　
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小腿的粗细几乎是天生的。要么抽脂，要么切除腓肠肌，要么打肉毒。
№4 ☆☆☆==于2016-08-16 12:57:24留言☆☆☆
减肥瘦了以后小腿也细了，最近跟着做瘦腿运动小腿又细了一点，目瞪口呆的看着你
№11 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:24:42留言☆☆☆　
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没什么心得，只要坚持一到两个月会产生惯性，习惯甚至热衷运动
№2 ☆☆☆= =于2016-08-16 12:46:45留言☆☆☆　
排，看你自己的恒心了
我5月初的时候还60.2公斤，昨晚正式下百了，49.6公斤，开心
№12 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:28:11留言☆☆☆　
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玩游戏坚持了两个学期晚饭基本两片面包ry
№13 ☆☆☆==于2016-08-16 14:30:26留言☆☆☆　
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64kg四个月了，天天运动加控制饮食但是却纹丝不动。
№14 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:31:56留言☆☆☆　
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我……曾经瘦过
№15 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:36:21留言☆☆☆　
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健身房一个月了，力量锻炼估计半个多月吧，虽然我知道力量锻炼会胖私教说长期锻炼会瘦下来，但是我想问问这个力量锻炼要胖多长时间才会开始减重。
现在不敢上称怕受打击。
№16 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:38:09留言☆☆☆　
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健身房一个月了，力量锻炼估计半个多月吧，虽然我知道力量锻炼会胖私教说长期锻炼会瘦下来，但是我想问问这个力量锻炼要胖多长时间才会开始减重。
现在不敢上称怕受打击。
№16 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:38:09留言☆☆☆
你是想增肌塑型？买把软尺看纬度就可以了不要关心体重了
№17 ☆☆☆==于2016-08-16 14:51:53留言☆☆☆　
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我……可以坚持10分钟(
№18 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:54:47留言☆☆☆　
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№12 ☆☆☆= =于2016-08-16 14:28:11留言☆☆☆
GN多高QAQ能求个减肥方法吗，我165卡在100好久了……现在是维度下降体重怎么都不变
№19 ☆☆☆= =于2016-08-16 15:01:51留言☆☆☆　
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一张肥脸的我已经放弃了挣扎_(:з」∠)_
№20 ☆☆☆……于2016-08-16 15:03:32留言☆☆☆　
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