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汗。。。绿。。保重！保重！身体要紧～～
你还是少吃点冰糕吧。。。汗。。

炎炎夏日，小心腸胃炎來報到!
　　 　　腸胃炎是指腸道遭到污染的食物或水中的細菌、病毒、寄生蟲或毒素感染後，產生的腸胃道症狀。非病源性的腸胃炎，像食物(如乳糖)不耐症、辛辣刺激物、中毒、飲酒過量與服用抗生素(會殺死腸道中的益菌，產生腸胃炎症狀)等，也屬於腸胃炎的一部分。
 
腸胃炎的症狀表現隨個人體質、感染病因、致病菌種類及毒素多寡、潛伏時間等各有不同。一般共同的症狀有突然全身不適感、喪失食慾、頭痛、惡心、嘔吐、胃痙攣或腹部絞痛、腹脹、腹瀉、倦怠、無力感、肌肉痠痛等現象。
 
由於嚴重嘔吐會引起代謝性鹼中毒，嚴重腹瀉會引起代謝性酸中毒，都會使人體內的電解質不平衡，產生的症狀如頭痛、意識狀況改變、肌肉無力、心律不整等，常會威脅到生命。症狀輕微者通常不會影響到日常生活，但嚴重者或老人與孩童，就有可能發生脫水、休克及虛脫等嚴重的後遺症。
 
輕微腸胃炎患者只需在家休息並遵守以下原則，即可有效幫助恢復：在症狀恢複前，不吃任何固體食物，流質食物以開水或葡萄糖水為主，不要喝牛奶；如果會嘔吐，應採取少量多次的方式補充大量水分；如有腹瀉或水瀉現象，可以在一公升水中加入一茶匙鹽及八茶匙糖(鹽/糖:1/8)，或至藥局購買邉语嬃希�葡萄糖水鹽類補充液或粉劑沖泡，宜分次補充；不要自行服用阿斯匹靈類或止痛的藥物，以免影響疼痛觀察。
 
當症狀持續48小時仍未改善，或其間出現有嚴重腹痛、腹部膨脹或觸痛、嗜睡、精神狀態改變等，則應盡速至醫院急允姨幚怼２∏閲乐氐幕颊邉t應就醫治療，必要時醫師會以靜脈點滴補充嘔吐、腹瀉流失的重要鹽類。等症狀改善後，可以先由口進食開水，如果飲用開水沒有造成任何不適，才可以開始給予清淡的飲食，如清粥。
 
目前醫界對使用抗生素治療有許多爭議，最好是經實驗室詳啻_定是細菌感染，才考慮使用抗生素治療(如傷寒)，否則如果只是單純的腸胃炎，抗生素治療不一定有幫助，還可能造成抗生素濫用的問題。大部分腸胃炎患者都會逐漸康復，通常不會出現嚴重併發症。
 
只要您留意食物的新鮮度、保存期限、食物製造過程中是否有遭到污染、廚師或烹調者手上有傷口時不得處理食物等，都可以減少腸胃炎或集體食物中毒發生。
 
若要出國旅行或洽公至傷寒或霍亂流行疫區時，可在出國前先接種疫苗防止感染，出國期間宜注意食物與飲水衛生，不吃生冷、非熟食的食物，減少感染的機會。並提醒您所有藥物應在醫師指示下使用，千萬不可自行濫用藥物，以減少因非病源性藥物造成的腸胃炎。
 
  

抱抱，亲，以后要小心饮食，零食不要吃那么多，正餐要吃好。注意身体哦

盛夏季节，大家，呃，除了身在南半球的朋友，都注意一下。同样，在南半球的朋友也小心别冻着了。