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主题：好奇为什么有人吃减肥餐还运动，但就是不瘦，这不违反能量守恒了吗? [69]
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xhs上看减肥相关，好多人都说每天吃水煮菜牛肉，少主食还锻炼，但一个月就瘦一斤，这些人还是大基数。不应该啊，为什么少吃还运动却无法瘦?这不违反能量守恒了吗?
№0 ☆☆☆花之声|21985186 于2024-04-24 11:36:02留言☆☆☆　  来自天津 加书签 投诉 不再看TA
减肥不能只看重量，要看维度
№1 ☆☆☆我想睡觉我要睡觉|c43fade2于2024-04-24 11:38:16留言☆☆☆　  来自广东
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如果是大基数，不可能少吃锻炼一个月瘦一斤
小基数还有可能
№2 ☆☆☆od|036b4414于2024-04-24 11:38:19留言☆☆☆　  来自陕西
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我按照网上减肥餐吃的，早晨一个鸡蛋或者一个小面包，中午蔬菜加牛肉或鸡胸，主食不到一拳，晚上也一样。
然后就以一天一斤的速度往下掉称，减了不久后吓得我收手了，我不想追求过度的瘦。
№3 ☆☆☆花之声|21985186于2024-04-24 11:38:22留言☆☆☆　  来自天津
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减肥不能只看重量，要看维度
№1 ☆☆☆我想睡觉我要睡觉|c43fade2于2024-04-24 11:38:16留言☆☆☆

以那些人的体型和运动量（就是饭后走步）看，不至于增肌
№4 ☆☆☆花之声|21985186于2024-04-24 11:39:12留言☆☆☆　  来自天津
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小基数的话可能是代谢慢了
大基数铁定驴你了，我就是胖子我知道得很，减肥的时候觉得自己吃的可少了，真统计下来看看呢，零食或者酸奶水果这些没少吃
很多胖子减肥是白天能控制住不吃，天一黑就不行了狂吃海喝
№5 ☆☆☆永不空军的钓鱼佬|45c8d784于2024-04-24 11:39:21留言☆☆☆　  来自安徽
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小基数的话可能是代谢慢了
大基数铁定驴你了，我就是胖子我知道得很，减肥的时候觉得自己吃的可少了，真统计下来看看呢，零食或者酸奶水果这些没少吃
很多胖子减肥是白天能控制住不吃，天一黑就不行了狂吃海喝
№5☆☆☆永不空军的钓鱼佬|45c8d784于2024-04-24 11:39:21留言☆☆☆
举个例子，我有段时间稍微晚上少吃了一点，一周瘦了四五斤，这还是没运动（六点之后不吃+不吃糖份含量高的东西），而且我160斤，基数跟200的那些人比不起来
我不信大基数少吃多运动不瘦
你可以去看看大可减肥那个博主，嘴上一套一套的，真吃啥一看就知道，她这都还铁定有偷吃
№6 ☆☆☆永不空军的钓鱼佬|45c8d784于2024-04-24 11:41:26留言☆☆☆　  来自安徽
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我按照网上减肥餐吃的，早晨一个鸡蛋或者一个小面包，中午蔬菜加牛肉或鸡胸，主食不到一拳，晚上也一样。
然后就以一天一斤的速度往下掉称，减了不久后吓得我收手了，我不想追求过度的瘦。
№3 ☆☆☆花之声|21985186于2024-04-24 11:38:22留言☆☆☆

你这也太牛逼了，我大基数也是吃是这么吃，然后两个月才瘦了不到八斤
№7 ☆☆☆取个名字不要重复|99a8c554于2024-04-24 11:42:54留言☆☆☆　  来自山东
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偷吃了呗
№8 ☆☆☆内娱都是我的工具人|a68bf670于2024-04-24 11:44:47留言☆☆☆　  来自浙江
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可能有一些细节没说。比如虽然吃了水煮菜，但是水煮菜里放了一块火锅底料。虽然吃的是不放酱的沙拉，但是沙拉吃了四斤
№9 ☆☆☆嚯好大的鱼|e1bdb2a9于2024-04-24 11:44:59留言☆☆☆　  来自陕西
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举个例子，我有段时间稍微晚上少吃了一点，一周瘦了四五斤，这还是没运动（六点之后不吃+不吃糖份含量高的东西），而且我160斤，基数跟200的那些人比不起来
我不信大基数少吃多运动不瘦
你可以去看看大可减肥那个博主，嘴上一套一套的，真吃啥一看就知道，她这都还铁定有偷吃
№6 ☆☆☆永不空军的钓鱼佬|45c8d784于2024-04-24 11:41:26留言☆☆☆

对啊，我一个同事为了防糖尿病控糖，没刻意节食，就是中饭晚饭少吃主食，一个月就瘦了七八斤。这才是正常人的代谢水平吧?
№10 ☆☆☆花之声|21985186于2024-04-24 11:48:34留言☆☆☆　  来自天津
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要么吃太多要么吃太少吧，身体会调节的，把握一个度才有用
№11 ☆☆☆时依|453c47ff于2024-04-24 11:51:01留言☆☆☆　  来自江苏
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大基数哪怕把零食饮料停了都能掉
№12 ☆☆☆00o0ooQ00O|1c432e2f于2024-04-24 11:52:38留言☆☆☆　  来自山东
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她们饿了吃零食吗？有时候忍不住吃别的东西能量更高
№13 ☆☆☆熊熊毛绒绒|f0f3809a于2024-04-24 11:53:48留言☆☆☆　  来自上海
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你这也太牛逼了，我大基数也是吃是这么吃，然后两个月才瘦了不到八斤
№7 ☆☆☆取个名字不要重复|99a8c554于2024-04-24 11:42:54留言☆☆☆

我从115减到100，大概算中基数?
不nb啊，就是符合能量守恒定律，摄入少，每天还脑力劳动，时不时跳操，肯定有热量缺口。我甚至都没吃粗粮，就大米白面。
不过我是真认真落实减肥餐，吃水煮菜就吃几根，吃牛肉就吃一两，绝不看食物健康就敞开吃。
№14 ☆☆☆花之声|21985186于2024-04-24 11:54:24留言☆☆☆　  来自天津
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怎么可能，我小基数暑假里一天三餐变两餐，零食饮料没断体重都会掉，更何况大基数
№15 ☆☆☆1llIIIlIIl|679ea562于2024-04-24 11:55:00留言☆☆☆　  来自浙江
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要么物理定律失效了，要么有人撒谎了，看你信哪个呗
№16 ☆☆☆myyjhlxw|abce4561于2024-04-24 11:55:14留言☆☆☆　  来自上海
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不过人体确实会有区别。我妈报过一个减肥班，管三餐的那种，每天带着跳操运动，她和她朋友差不多胖瘦，结束了之后她朋友瘦了十几斤，我妈只瘦了五斤。
№17 ☆☆☆嚯好大的鱼|e1bdb2a9于2024-04-24 11:55:45留言☆☆☆　  来自陕西
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管住嘴，迈开腿，杜绝零食。
有的人一边减肥餐一遍奶茶，能减就见鬼了。
№18 ☆☆☆妖妖灵求助妖妖酒|c8cab912于2024-04-24 11:58:07留言☆☆☆　  来自广西
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减肥第1件事停止撒谎。
№19 ☆☆☆谁啊你|59c5594d于2024-04-24 11:59:02留言☆☆☆　  来自北京
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当年我嚷嚷减肥的那些同事，正餐吃轻食沙拉，下午饿了又去吃饼干蛋糕奶茶，当然不会瘦
№20 ☆☆☆seagulldol|713aff53于2024-04-24 12:00:53留言☆☆☆　  来自上海
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