虽然这是一个记录帖，但是欢迎大家乱入闲聊。

也欢迎一起减肥的小伙伴。

刚刚上秤，97.35emmmmmm公斤……对没错就是公斤。

97.35公斤。

我发现再不减肥我真的可能会死。

小目标是一周一公斤。

大目标就是能把这个帖子坚持下来。

要是这帖子能坚持一年，我就减肥成功了。

刚刚做了30个卷腹，三组36个深蹲，10分钟plank（一组一分钟，做完整个人废了），明天考虑减少plank时间，等这段肌肉酸痛过去之后，再循序渐进地加。

暂时不考虑慢跑和跳操，伤骨头且太容易岔气了，岔气后疼得厉害，感觉无法坚持，等基数降下去一点，再开始慢跑，慢跑适应后开始跳操。

暂时以减脂为主，后期如果开始增肌，以举铁为主，到平台期再考虑健身房。

如果有想一起减肥的小伙伴，欢迎和楼主一起记录，我们互相鼓励！

楼主去撸大纲了，撸不了多久，十二点前必须睡觉，作息规律也是减肥必备的。

说实话楼主没有减肥成功的信心，但是相信奇迹吧。