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主题：我每天减肥只瘦0.2kg 是不是太慢了 [9]
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我每天早上吃一个手抓饼，自己在家做的，不放油，会放个鸡蛋，中午不吃，或者吃点水果 晚上偶尔吃一点
№0 ☆☆☆==|da00c02f 于2019-04-22 09:24:52留言☆☆☆　 加书签 投诉 不再看TA
姑娘，重在坚持，你要是能连续100天减0.2那就是40斤肉啊！
№1 ☆☆☆= =|81bbf81c于2019-04-22 11:13:40留言☆☆☆　
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减的快反弹也快
№3 ☆☆☆= =|39dd1e1a于2019-04-22 12:53:46留言☆☆☆　
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一般来讲太快了。
你一天0.05公斤一年都40斤
№4 ☆☆☆= =|c2072931于2019-04-22 17:47:23留言☆☆☆　
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 把水果换成蔬菜和瘦肉，水果尤其是甜甜的水果减肥期间不能吃的。
另外，你这样蛋白摄入不足，掉肌肉，基础代谢变低，更难减，易反弹，恶性循环。
№5 ☆☆☆ss|de3d43e8于2019-04-22 19:23:28留言☆☆☆　
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吃太少了，很容易坚持不下去并把身体搞坏的。碳水、蛋白质都太少，会呀不来大姨妈，掉头发，记忆力减退，脸色蜡黄等等…建议多吃粗粮蔬菜优质蛋白等
№6 ☆☆☆==|6868b0f9于2019-04-23 14:12:46留言☆☆☆　
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中午不吃？？？
一开始第一到两周每天0.2算正常，但一直都是这么掉秤就真的太快了
№7 ☆☆☆= =|942c86ff于2019-04-27 09:38:14留言☆☆☆　
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我每天饿的不停刷淘宝的时候也是这速度，可能小基数都这样
№8 ☆☆☆夏敷尘|45cc9fee于2019-04-28 15:55:22留言☆☆☆　
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每天0.2kg，一个月就是6kg。就算大基数，第一个月来说也很快了，12斤呢！
然而一般人这个速度也就维持两周罢了，或者减十斤就不怎么动了，因为刚开始要减水。
№9 ☆☆☆= =|d7f79e11于2019-04-30 13:49:17留言☆☆☆　
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