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主题:便秘该怎么办啊[62]
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高中便秘是那种有便意但是出不来的那种,然后大一大二莫名的好了,大二下学期到大三以来这一年又便秘了,这次是毫无便意,一个星期都不会想大便,没试过最长几天,因为周末我急的直接会吃果导片……
有没有小姐姐知道便秘该怎么办啊。
运动吃水果多吃蔬菜多喝水全没有用……
№0 ☆☆☆黑花卷2017-12-06 09:21:14留言☆☆☆ 


益力多? 酸奶? 揉肚子?吃红薯?
№1 ☆☆☆鸡爪鸭爪2017-12-06 13:22:17留言☆☆☆  引用


玉米,菠菜,藕,凤梨,足够的肉
有空选个两三天,每天都把这些吃点,都做到了再看看
不行就吃点综合维生素
№2 ☆☆☆= =2017-12-06 13:37:53留言☆☆☆  引用


听说吃红薯很管用啊!!!!!
№4 ☆☆☆芳恩家纺2017-12-06 16:04:58留言☆☆☆  引用


吃香蕉....我感觉很有用!
№5 ☆☆☆6662017-12-06 22:25:40留言☆☆☆  引用


魔芋粉
№6 ☆☆☆= =2017-12-07 09:12:41留言☆☆☆  引用


是否是吃的东西太少?吃的热量不要低于基础代谢300卡以上。
№7 ☆☆☆喝水都长肉2017-12-07 10:08:31留言☆☆☆  引用


在家带娃也可以手?挣米,挺简单的,?种耳只卫供选择,做两年了,月月上几仟哒,+薇信xu119629 可以了解下
№8 ☆☆☆小可爱看我喽2017-12-07 14:56:55留言☆☆☆  引用


水煮白菜!
№9 ☆☆☆= =2017-12-07 14:57:27留言☆☆☆  引用


运动吃水果多吃蔬菜多喝水,你的量到底是多少?
你头天吃足一斤蔬菜试试看。
甭管是菠菜白菜芹菜韭菜。

实在不行,老老实实看医生吧。
№10 ☆☆☆洋葱头2017-12-07 15:33:49留言☆☆☆  引用


我的回帖怎么被删了。
我完全明白LZ的感受,不是有便意但太结燥了解不出的便秘,而是那种肚子完全不痛,没有便意的便秘。 Lz不要再吃你那些泄药了,我也吃过,依赖性很大,后来我无意中听说吃多了肠子会变黑(没有考证),再也不敢吃了。多顺时针揉肚子,配合吃些益生菌双歧杆菌,这些才是对身体无害的东西。
№11 ☆☆☆= =2017-12-07 15:54:49留言☆☆☆  引用


№12 ☆☆☆= =2017-12-07 21:14:23留言☆☆☆  引用


吃那个排毒养颜胶囊
№13 ☆☆☆将她埋葬2017-12-08 09:13:11留言☆☆☆  引用


吃香蕉 蜂蜜 坚果类  火龙果  百香果  多吃蔬菜多喝水 最主要多走动保持肠道蠕动
№14 ☆☆☆= =2017-12-08 11:55:41留言☆☆☆  引用


特意登录上来回复下LZ
本人跟LZ一样,长期便秘,以前不懂,没在意。现在在意了,用了很多方法都无法正常排便,吃大量青菜,水果,运动,蜂蜜,番薯等等都不行。
最后一次逛TY看到有网友给出的方法,试了真行。方法就是早上睡醒先按摩肚子10来分钟(围绕肚脐),然后用力按肚脐下方一拇指盖距离的位置,等到肠子通气,放屁了(一定要放屁才行),就可以正常排便了。
当然,如果我太上火了这种方法就不管用了。如果不热气,基本是有用的,LZ去试下
№15 ☆☆☆鱼儿水中游2017-12-08 21:19:47留言☆☆☆  引用


谢谢大家的建议啦,我继续努力吃水果蔬菜吧,然后买点什么酸奶之类的,我一般每天吃一个苹果一个橘子一个香蕉,蔬菜一般就是中午两份菜,晚上这一份菜,就是普通的食堂饭。唉,便秘简直愁人的
№16 ☆☆☆黑花卷2017-12-08 21:21:37留言☆☆☆  引用



特意登录上来回复下LZ
本人跟LZ一样,长期便秘,以前不懂,没在意。现在在意了,用了很多方法都无法正常排便,吃大量青菜,水果,运动,蜂蜜,番薯等等都不行。
最后一次逛TY看到有网友给出的方法,试了真行。方法就是早上睡醒先按摩肚子10来分钟(围绕肚脐),然后用力按肚脐下方一拇指盖距离的位置,等到肠子通气,放屁了(一定要放屁才行),就可以正常排便


(显示全部)

好的,谢谢,我明早就试试
№17 ☆☆☆黑花卷2017-12-08 21:23:38留言☆☆☆  引用


益力多? 酸奶? 揉肚子?吃红薯?
№1 ☆☆☆鸡爪鸭爪于2017-12-06 13:22:17留言☆☆☆

酸奶其实好像对我不怎么有用,红薯虽然不爱吃,不过都便秘了也没资格挑食了,这几天吃吃,揉肚子我之前揉过一段时间,胡乱揉了几天,然后遇到考试就没有然后了……这几天我再抓起来
№18 ☆☆☆黑花卷2017-12-08 21:27:22留言☆☆☆  引用


玉米,菠菜,藕,凤梨,足够的肉
有空选个两三天,每天都把这些吃点,都做到了再看看
不行就吃点综合维生素
№2 ☆☆☆= =于2017-12-06 13:37:53留言☆☆☆

谢谢小姐姐~哼哼,都是不爱吃的东西,不过会努力吃吃看
№19 ☆☆☆黑花卷2017-12-08 21:27:56留言☆☆☆  引用


听说吃红薯很管用啊!!!!!
№4 ☆☆☆芳恩家纺于2017-12-06 16:04:58留言☆☆☆

谢谢,?
№20 ☆☆☆黑花卷2017-12-08 21:28:09留言☆☆☆  引用

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