冬天怎么不能跳绳？我记得小学冬天还跑步跳绳踢键子划冰呢，跳绳踢键子还要达标。

把绳子带去健身房跳？

还是去健身房吧

出去跑步就好了。。。。反正我是这么练

健身房不是每天都有固定的瑜珈单车有氧操之类的课程么，去看看时间表，跟着练就行了呀

健身房吧

估计你是书痴一个，可以一边在跑步机上暴走一边看书啊。。。或者下一个懒人听书。。走3到5公里，时间很快就过去了。。。不能停止运动。。。。冬天是最适合锻炼的季节啦，你不觉得漫天冰雪北风呼啸之中，你穿的暖和点走出一身汗。。。很爽吗？

可以抽冰嘎呀，瘦手臂！

晨跑啊！我们学校天天这样

如题 楼主大学狗 现在晚上已经开始冷风嗖嗖了……楼主夏天跳绳瘦了十斤，这一个月没动吃回来了555555
冬天也不能再外面跳绳，走廊里面一跳管理阿姨就出来制止。。。
还有其他运动的方法吗，我有健身卡，可是什么也不会，就会做一些基本的无氧，又觉得一直在跑步机上好无聊
球大家的建议啊啊啊啊 锻炼停了也会反弹 疯了
№0 ☆☆☆==于2016-10-19 23:50:08留言☆☆☆
讲真，读大学时特别受不了在宿舍跳绳的那种。在楼上不觉得怎样，楼下听着特别烦，特别暴躁。当年楼上的小学妹天天跳绳，尤其是晚上十点钟以后。找她们说几次不顶用，甚至找她们辅导员都不行，最后只能让学校介入了……

健身房，不会找个教练问问，他会教你怎么做。实在不行，有keep等软件，上面都有成套的动作课程，还有分解动作。只要肯动，怎么都不会太胖哒。

我也在东北上大学，我们每天早上都有跑操

冬天怎么就不能在外面跳绳了？我在最北边的省，冬天外面跳绳跑步的都有，想减肥还怕冷？实在怕冷手机下个keep，买个瑜伽垫再买对哑铃，宿舍里有两米地方就够你跟着学了。
 
锻炼减肥停了运动当然会反弹，你从前怎么胖起来的，不锻炼了当然还会怎么胖回去。

我是楼主 冬天出去跳绳一个是风大，绳子会飞，另外就是我冒了一身汗回来就感冒，每次都会感冒，所以我才放弃这个啊
现在有在宿舍做力量训练，不过感觉没啥用
准备去健身房了
№16 ☆☆☆==于2016-11-03 19:47:39留言☆☆☆
要不就加钱请一个月的私教。之后按照他教的锻炼就可以了，省的你一头雾水。贵在坚持。。。看楼主似乎是易胖体质，平时也要注意饮食。

早上应该有跑操吧，不知道LZ在那个大学，但是如果你住单栋宿舍可以每天晚上在天台上撒点水，第二天可以溜冰。跑步记得要适量，宝宝初中三年高中三年跑下来，腿一刮风就疼，而且还有点畸形，说起来全是泪。而且一定要记得戴口罩，刚到南边的时候宝宝的皮肤被念好久，简直嘤嘤嘤

额，有仰卧起坐这些比较安静的运动

滑冰啊，难得东北有室外滑冰场，学起来也不难。